Василий Генералов – невролог, доктор медицинских наук, профессор – в своей новой книге говорит о катастрофической динамике нарастания количества тяжелых аутоиммунных заболеваний у детей и взрослых, о причинах снижения репродуктивной функции у молодых людей, о факторах, приводящих к общему снижению здоровья.
Все книги про Здоровье
Рано или поздно человек приходит к мысли, что здоровье – это главное в жизни. Когда что-то болит, то не хочется ничего: ни вкусной еды, ни поездок по красивым местам, ни добиваться престижной должности. Поэтому все больше людей обращают внимание на правильное отношение к организму. Чтобы как можно дольше оставаться активным, счастливым, здоровым.
Существует масса литературы, в которой рассказывается о том, как поддерживать тело в хорошей форме. В них говорится о том, что важно все: своевременный сон, сбалансированное питание, контроль гормонального фона, позитивное отношение к текущей ситуации.
Авторы книг часто делятся собственными знаниями, а также опытом своих пациентов, у которых получилось избавиться от некоторых проблем со здоровьем. Как они этого достигли и какие возможности получили.
Специальная медицинская литература сложна для восприятия неподготовленному человеку и предназначена для студентов медиков или врачей, повышающих квалификацию. Но профессиональные доктора, пишущие книги для обычных людей, позволяют читателям в легкой форме обрести определенные медицинские знания. А также рассказывают о своих ошибках и бесценном опыте, полученном в процессе работы.
Читать книги бесплатно:
Непросто меньше есть (Ольга Шестакова)
Эта книга для тех, кто уже перестал верить в успех своего похудения и устал от бесконечных неработающих диет. Автор книги Ольга Шестакова предлагает разобраться в причинах переедания и использовать ее рабочие методы в похудении. Есть распространенное мнение, что для похудения достаточно снизить количество потребляемой пищи. Но на практике не так то просто его применить. Шестакова уверена, что весь процесс в корне устроен неверно и выстроен неправильно.
Семь с половиной уроков о мозге. Почему мозг устроен не так, как мы думали (Лиза Фельдман Барретт)
Если вы давно хотели понять как устроен мозг человека, его коммуникация с мозгом других людей, почему существует множество устойчивых заблуждений относительно мозга и как их развенчать, то эта книга точно для вас. Лиза Фельдман Баррет — ученый, автор этой книги очень доступно в формате небольших эссе донесла до своих читателей важную и полезную информацию о мозге. Многое вас удивит.
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове (Анастасия Томилова)
В мире миллионы худеющих, но только небольшой процент из них добивается результата. В большинстве своем человек садится на диету, худеет, затем снова набирает вес и повторяет эту петлю с диетами. Только каждый раз очередное похудение дается все сложнее, а лишний вес неминуемо возвращается, да еще и с бонусами в виде дополнительных килограмм. И дело тут не в слабохарактерности, а в привычке заедать сложности. В этом убеждена автор книги психолог и психотерапевт Анастасия Томилова. Она поможет наладить отношения с едой.
Доживи до XXII века. Твоя пошаговая инструкция как встретить 2101-й новый год здоровым и молодым (Иван Моргунов)
Иван Моргунов всю жизнь интересуется наукой, передовыми технологиями и возможностью их использовать для повышения качества жизни населения. Но в 2014 году он решил всё своё время и внимание посвятить проблеме старения и методам борьбы с ним. Моргунов является основателем биотехнологической компании Longaevus, которая разрабатывает лекарства от старения и всех процессов, которые его сопровождают. Эта книга может стать для читателя новым началом, ведь в ней раскрыты все секреты процесса старения, методы его замедления и даже прекращения. Иван считает, что современное поколение живёт в век передовых технологий, которые могут решить судьбу всего человечества.
Китайское исследование. Классическая книга о здоровом питании
Правильное питание – это ключ к здоровью человека и его хорошему самочувствию. Достаточно соблюдать определенные правила, и можно затормозить развитие болезни. Так считают авторы книги под названием «Китайское исследование» профессор Колин Кэмпбелл и его сын Томас.
Книга – это интерпретация данных, полученных в течение крупного научного проекта «Китайское исследование». Профессор Корнеллского университета Колин Кэмпбелл обнаружил зависимость между употреблением животных белков и повышенным риском возникновения хронических болезней (диабет, болезни сердца) и рака.
В книге сделано несколько выводов на основании данных, полученных в результате исследований. Эти тезисы были встречены неоднозначно и труд профессора Кэмпбелла неоднократно подвергался критике. Книга написана в 2004 году, а на русский язык ее перевели в 2013. Это дополненное издание, вышедшее в 2018 году с обновленными данными.
Француженки не толстеют (Мирей Гильяно)
Лишний вес беспокоит множество женщин. Война с этим противником ведется много лет в разных точках планеты с помощью диет, спорта, пластики и прочих ухищрений.
Те, кто узнали секреты стройности, обычно делятся своими открытиями с остальными. Мирей Гильяно не просто рассказала знакомым, как похудеть и не толстеть, но написала об этом целую книгу. Оказывается, быть стройной совсем несложно, главное – соблюдать определенные правила.
Если выполнять рекомендации Мирей Гильяно, мучить себя жесткими ограничениями не придется. Принципы здесь совсем иные. Cosmopolitan рекомендует эту книгу как блестящую и остроумную – одну из тех, советам которых следуют с удовольствием.
Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей (Елена Мотова)
Быть здоровым, подтянутым и хорошо выглядеть – это сейчас модно, а потому многие люди стали задумываться о своем рационе. Но как бы там ни было, здоровое питание позволяет человеку лучше себя чувствовать, а соответственно, быть счастливее. И действительно, постоянные боли в желудке, изжога, проблемы с пищеварением – все это может существенно ухудшить качество жизни. И чтобы этого не произошло, мало придерживаться диет – здесь необходим комплексный подход.
Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании (Мария Кардакова)
В питании важно соблюдать баланс. Как этого добиться, по каким параметрам, характеристикам понять, что питание действительно сбалансированное? Какие есть плюсы и минусы у разных диет? Допустимо ли есть сладкое и действительно ли от него нужно полностью отказаться, чтобы быть стройным и здоровым? Обязательно ли ограничивать себя во всем, выбирать строгую систему питания, чтобы питаться правильно? Вопросов, касающихся питания, очень много. Наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий для конкретного поможет книга Марии Кардаковой.
Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове (Елена Белова)
В книге самая неизученная часть организма откроется с новой, порой неожиданной стороны. Елена Белова увлекательно, живо, интересно, но, главное, просто, доступно и понятно рассказывает о сложных вещах. О том, что многим еще в школе казалось темным лесом, в котором способен разобраться только тот, кто уж очень любит науку. Возможно, автор действительно такой человек. Потому как книга поистине завораживает! В ней собраны все, что на сегодняшний день известно о человеческом мозге. Эта информация перевернет сознание, побудит читать книгу взахлеб, а потом еще долго отходить от впечатлений.