Семь с половиной уроков о мозге. Почему мозг устроен не так, как мы думали (Лиза Фельдман Барретт)

Если вы давно хотели понять как устроен мозг человека, его коммуникация с мозгом других людей, почему существует множество устойчивых заблуждений относительно мозга и как их развенчать, то эта книга точно для вас. Лиза Фельдман Баррет — ученый, автор этой книги очень доступно в формате небольших эссе донесла до своих читателей важную и полезную информацию о мозге. Многое вас удивит.

Продолжить чтение

Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове (Анастасия Томилова)

Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове (Анастасия Томилова)

В мире миллионы худеющих, но только небольшой процент из них добивается результата. В большинстве своем человек садится на диету, худеет, затем снова набирает вес и повторяет эту петлю с диетами. Только каждый раз очередное похудение дается все сложнее, а лишний вес неминуемо возвращается, да еще и с бонусами в виде дополнительных килограмм. И дело тут не в слабохарактерности, а в привычке заедать сложности. В этом убеждена автор книги психолог и психотерапевт Анастасия Томилова. Она поможет наладить отношения с едой.

Продолжить чтение

Доживи до XXII века. Твоя пошаговая инструкция как встретить 2101-й новый год здоровым и молодым (Иван Моргунов)

Доживи до XXII века. Твоя пошаговая инструкция как встретить 2101-й новый год здоровым и молодым (Иван Моргунов)

Иван Моргунов всю жизнь интересуется наукой, передовыми технологиями и возможностью их использовать для повышения качества жизни населения. Но в 2014 году он решил всё своё время и внимание посвятить проблеме старения и методам борьбы с ним. Моргунов является основателем биотехнологической компании Longaevus, которая разрабатывает лекарства от старения и всех процессов, которые его сопровождают. Эта книга может стать для читателя новым началом, ведь в ней раскрыты все секреты процесса старения, методы его замедления и даже прекращения. Иван считает, что современное поколение живёт в век передовых технологий, которые могут решить судьбу всего человечества.

Продолжить чтение

Китайское исследование. Классическая книга о здоровом питании

Китайское исследование. Классическая книга о здоровом питании

Правильное питание – это ключ к здоровью человека и его хорошему самочувствию. Достаточно соблюдать определенные правила, и можно затормозить развитие болезни. Так считают авторы книги под названием «Китайское исследование» профессор Колин Кэмпбелл и его сын Томас.

Книга – это интерпретация данных, полученных в течение крупного научного проекта «Китайское исследование». Профессор Корнеллского университета Колин Кэмпбелл обнаружил зависимость между употреблением животных белков и повышенным риском возникновения хронических болезней (диабет, болезни сердца) и рака.

В книге сделано несколько выводов на основании данных, полученных в результате исследований. Эти тезисы были встречены неоднозначно и труд профессора Кэмпбелла неоднократно подвергался критике. Книга написана в 2004 году, а на русский язык ее перевели в 2013. Это дополненное издание, вышедшее в 2018 году с обновленными данными.

Продолжить чтение

Француженки не толстеют (Мирей Гильяно)

Француженки не толстеют (Мирей Гильяно)

Лишний вес беспокоит множество женщин. Война с этим противником ведется много лет в разных точках планеты с помощью диет, спорта, пластики и прочих ухищрений.

Те, кто узнали секреты стройности, обычно делятся своими открытиями с остальными. Мирей Гильяно не просто рассказала знакомым, как похудеть и не толстеть, но написала об этом целую книгу. Оказывается, быть стройной совсем несложно, главное – соблюдать определенные правила.

Если выполнять рекомендации Мирей Гильяно, мучить себя жесткими ограничениями не придется. Принципы здесь совсем иные. Cosmopolitan рекомендует эту книгу как блестящую и остроумную – одну из тех, советам которых следуют с удовольствием.

Продолжить чтение

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей (Елена Мотова)

Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей (Елена Мотова)

Быть здоровым, подтянутым и хорошо выглядеть – это сейчас модно, а потому многие люди стали задумываться о своем рационе. Но как бы там ни было, здоровое питание позволяет человеку лучше себя чувствовать, а соответственно, быть счастливее. И действительно, постоянные боли в желудке, изжога, проблемы с пищеварением – все это может существенно ухудшить качество жизни. И чтобы этого не произошло, мало придерживаться диет – здесь необходим комплексный подход.

Продолжить чтение

Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании (Мария Кардакова)

Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании (Мария Кардакова)

В питании важно соблюдать баланс. Как этого добиться, по каким параметрам, характеристикам понять, что питание действительно сбалансированное? Какие есть плюсы и минусы у разных диет? Допустимо ли есть сладкое и действительно ли от него нужно полностью отказаться, чтобы быть стройным и здоровым? Обязательно ли ограничивать себя во всем, выбирать строгую систему питания, чтобы питаться правильно? Вопросов, касающихся питания, очень много. Наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий для конкретного поможет книга Марии Кардаковой.

Продолжить чтение

Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове (Елена Белова)

Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове (Елена Белова)

В книге самая неизученная часть организма откроется с новой, порой неожиданной стороны. Елена Белова увлекательно, живо, интересно, но, главное, просто, доступно и понятно рассказывает о сложных вещах. О том, что многим еще в школе казалось темным лесом, в котором способен разобраться только тот, кто уж очень любит науку. Возможно, автор действительно такой человек. Потому как книга поистине завораживает! В ней собраны все, что на сегодняшний день известно о человеческом мозге. Эта информация перевернет сознание, побудит читать книгу взахлеб, а потом еще долго отходить от впечатлений.

Продолжить чтение

Сознание как инстинкт. Загадки мозга: откуда берется психика (Майкл Газзанига)

Сознание как инстинкт. Загадки мозга: откуда берется психика (Майкл Газзанига)

Автор работы в своем произведении пытается поделиться с читателем, что такое сознание. Ведь практически каждый человек задавал себе вопрос – кто он, что он делает и что значит быть человеком разумным. Имея за плечами шестидесятилетний практический опыт работы в нейропсихологии, Майкл Газзанига доносит свои исследования в области нейропсихологии и выясняет, как сознание строится на частичках воспоминаний или переживаний. Если представить, со слов автора, что человек осознает только настоящий момент времени, он не может выстроить свою жизнь полностью. Есть прошлое, настоящее и будущее. Многие клиенты с нарушением функций мозга не могли выстроить цепочки последовательностей своей жизни. Эта книга помогает осознать метаморфозы сознания.

Продолжить чтение

Что бы такого съесть, чтобы… (Валерия Белова)

Что бы такого съесть, чтобы… (Валерия Белова)

Подростковый возраст сложный, в том числе и в части пищеварения. В этот период школьники часто сталкиваются с проблемами принятия себя, стрессами и хандрой. В то же время у подрастающих детей появляются карманные деньги, которые часто тратятся на еду сомнительного качества. Отсюда и расстройства пищевого поведения в столь неподходяще раннем возрасте. Книга поможет разобраться подростку, как стоит относиться к своему организму в сложный пубертатный период, в том числе и в части еды.

Продолжить чтение