За последнее десятилетие в России вырос спрос на литературу по психологии. Это связано с тем, что немногие допускают мысль о походе к специалисту, тем более что все вроде бы не так уж плохо.
Но чтобы достичь желаемого уровня жизни, необходимо для начала разобраться в себе. Осознать неверные установки, избавиться от комплексов, стать увереннее. Книги, написанные психологами и психотерапевтами, дают читателю возможность сделать это самостоятельно.
Литература по психологии помогает улучшить качество жизни. Наставники по личностному росту советуют выйти из зоны комфорта и начать все с чистого листа, делать это стоит не всегда. Каждый человек уникален и адаптируется к новым условиям по-разному. Для кого-то резкая смена обстановки может только ухудшить ситуацию.
Психологические травмы прошлого вредят во взрослой осознанной жизни. При правильном подходе от многих из них можно избавиться. Грамотно подобранная литература помогает избежать выгорания, столь распространенного в наше время. А также позволить себе не общаться с неприятными личностями.
Психологическая литература дает возможность не только стать лучше, увереннее, успешнее, но и видеть четкие модели поведения людей, с которыми приходится ежедневно взаимодействовать. Понимая их мотивы, можно выстроить правильные, выгодные отношения.
С детства девочкам внушается одна мысль: «Ты должна быть хорошей матерью и женой». На фоне этой установки для женщины теряется масса возможностей для самореализации. В современном мире все больше становится тех представительниц прекрасного пола, которые все чаще выбирают не жертвы ради семьи, а собственный путь. Автор книги помогает не увязнуть в стереотипах и быть собой.
Продолжить чтениеХорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят (Уте Эрхардт)
Элизабет Дэй на сегодняшний день является одной из популярнейших журналисток в Великобритании и Америке. Она успела посотрудничать с многими крупными изданиями, известными во всем мире. Однако, не стоит думать, что вся жизнь Элизабет была безупречна. В школьные годы она не была популярна среди сверстников. Ее причислили к ячейке изгоев. В двадцать она страдала от неразделенной любви, а когда минул третий десяток мечта о семье и детях осталась где-то далеко в прошлом. В книге она поделится разными периодами своей жизни, расскажет о депрессии и как побороть это состояние неудач по жизни.
Пожалуй, на свете нет ни одного человека, не мечтающего о любви. При этом необязательно речь должна идти о любви к человеку, с которым бы хотелось построить отношения. Огромное количество людей недополучают материнской или отцовской любви, также родители бывает испытывают дефицит детского внимания, часто родные братья и сестра держатся слишком отстраненно, да и друзья могут желать большего участия, заботы, теплоты и прочего. Перечислять можно бесконечно. Однако в основном, мечтая о любви, мы отлично представляем, как должны любить нас. Но мало кто задумывается о том, как любить кого-то.
Сьюзан Форвард дает в своей книге вместе с соавтором Крейгом Баком определение токсичных родителей. Также называется и произведение. Во вступлении врач-психолог приводит историю человека, который считал себя успешным, да и являлся таковым. Он просто не понимал, почему от него ушла горячо любимая жена. В разговоре постепенно вырисовывался портрет отца, который побивал сына в гневе и использовал иные методы наказания. Клиент не считал отца плохим, он думал, что таким образом тот воспитывает сына. Наоборот, он казался себе недостойным любви отца. Сложился стереотип, который мужчина перенес в свою взрослую жизнь. В гневе он срывался, на работе держался, а дома спускал всех собак на того, кто находился рядом. Обычно, это оказывалась жена. Она терпела несколько лет, а потом ушла.
Продолжить чтениеТоксичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь (Сьюзан Форвард, Крейг Бак)
У каждого бывают трудные времена. Мы сами делаем что-то не так или виноваты окружающие, а может, причина черной полосы кроется в проделках злой судьбы, не столь важно. Но иногда случается так, что неудачи наваливаются все разом. В какой-то момент для борьбы не остается сил. И тогда всякие мысли лезут в голову. К сожалению, некоторые остаются без поддержки, один на один с грузом проблем. И тогда сдаются. Виктор Франкл прошел через настоящий ад. Он убедился, что человек, имеющий смысл жизни, преодолеет все. В книге его методика, которая поможет выжить даже тогда, когда кажется незачем.
Есть мнение, что все наши страхи родом из детства. Мы можем даже не помнить причины их появления, но само чувство навеки остается в сознании. И существенно портит нынешнюю жизнь. Найти корень проблемы самостоятельно очень нелегко. Зачастую уже взрослые люди настолько привыкают ко всему, даже к негативу, что уже не замечают его, воспринимают, как норму. Книга Марка Бартона станет настоящей находкой для женщин, которые хотят наладить жизнь. Она будет полезна их родителям. Прочесть ее рекомендуется и сильной половине человечества. Она обязательно поможет обрести счастье!
Книга Гэвина Кеннеди разделена на несколько глав, некоторые из них в третьем издании дополнены, некоторые переработаны, а 9 глав автор включил заново. Профессиональный переговорщик Кеннеди делится свои опытом в области переговоров с точки зрения ведения сделки. В начале каждой главы проводятся тесты, проведены и записаны 4 сценария семинаров и тренингов профессора. Кроме всего этого в приложении 2 есть упражнения для получения навыков. Произведение фактически является учебником в хорошем смысле этого слова.
Любить себя, уделять время на то, что действительно радует, что кажется важным и нужным, не бояться показаться смешным, делать то, что кому-то может показаться глупым, странным или каким-то пустяковым. Вещей, которые приносят человеку радость, очень много. И у каждого есть что-то свое. Но иногда мы боимся, ленимся, а иной раз и совершенно не понимаем, что же нам требуется. Разобраться в этом тяжело, да и зачастую времени нет. Так и живем грустными буками, копя в себе негатив и проецируя его на общество. И так все и все время. Но выход есть! Эми Ньюмарк нашла и описала его в своей книге.
Всего шесть правил, согласно автору Михаилу Лабковскому, выполняя которые можно стать счастливым и освободиться от невроза. Дополненное издание предисловием и еще одной главой, может подойти любому читателю, который пытается разобраться, что с ним не так. Опытный психолог доходчиво объясняет, что только следуя правилам, можно освободиться от страхов и начать новую жизнь. Самое главное из них – делать только то, что хочешь. Остальные плавно вытекают из него и дополняют. Человек, постоянно находящийся в состоянии страха, может со временем приобрести крупную проблему со здоровьем, впасть в депрессию, из которой может вывести только психиатр.
Для того чтобы изучить мозг, нужно его оголить в буквальном смысле. Только так можно понять, где скрыты опасности, связанные с передачей информации остальному телу. Нейрохирург Рахул Джандиал описывает в своем произведении операции на мозге, способности, которые могут быть скрыты, образование опухолей и как они влияют на состояние человека. Все это написано в предисловии, где делал нейрохирург трепанацию черепа у молодой женщины 30 с небольшим лет. Это была его первая операция на мозге, Рахул удалял небольшую доброкачественную опухоль размером с грецкий орех. После операции врач промыл мозг дистиллированной водой, чтобы убедиться, что ни один сосуд мозга не пострадал.
Продолжить чтениеНейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга (Рахул Джандиал)