Марафон любви к себе (Надежда Ефремова)

Марафон любви к себе (Надежда Ефремова)

Психологические книги по-настоящему полезны тогда, когда информацию из них можно применить на практике и воплотить в жизнь. Фраза о любви к себе не должна вызывать зевоту или скептическую ухмылку. Милая улыбка с задорными глазами – вот что должны пробуждать книги, обращённые к женщинам. Слова о том, что женщине в душе всегда шестнадцать, содержат долю истины. Возраст даже еще меньше, потому что в каждом женском сердце есть внутренняя девочка, плачущая под грузом житейских проблем и ответственности. Найти и успокоить ее – это и есть любовь к самой себе.

Продолжить чтениеМарафон любви к себе (Надежда Ефремова)

Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу (Джессика Пан)

Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу (Джессика Пан)

Джессика Пан была интровертом с самого детства. Ее образ жизни был довольно замкнутым, она всего боялась, старалась не «заплывать» за буйки своих страхов. Тем не менее, ее все устраивало. До той поры, пока она не устала замечать, как другие, более активные люди, действительно живут в то время, как она просто существует. Так, она решилась на смелый, а в случае интроверта еще и очень отважный поступок — попробовала изменить свою жизнь, на год «переодевшись» в экстраверта. О своем опыте и достижениях она написала книгу, которая уже стала руководством к действия для многих интровертов.

Продолжить чтениеИзвините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу (Джессика Пан)

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум (Эми Джонсон)

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум (Эми Джонсон)

В уме навязчиво крутятся не только въедливые мелодии и песни. Неприятные переживания и негативные установки «застревают» в не меньшей степени. Они раз за разом прокручиваются в голове человека, причем могут появляться сами, без какой-либо связи с происходящим. Это отнимает жизненную энергию. Как материальные вещества могут отравлять организм человека, так и мысли могут загрязнять сознание. Их называют токсичными, но подверженность им более замаскированно, нежели физическое отравление. Чтобы вновь почувствовать легкость и радость жизни, нужно освободиться от токсичных мыслей.

Продолжить чтениеТоксичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум (Эми Джонсон)

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации (Дженнифер Мосс)

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации (Дженнифер Мосс)

Даже самое любимое дело в какой-то момент надоедает. Это называется профессиональным выгоранием. Избавиться него очень просто — нужно лишь отдохнуть. Тогда человек действительно идет на работу с радостью. Но запала хватает лишь на некоторое время. Когда работа вновь начнет вызывать раздражение, можно уволиться и отправиться на поиски нового, еще неизведанного дела. Однако такой вариант доступен не каждому. Если у сотрудника есть семья, дети, пожилые родители и забота о них лежит на его плечах, он не может позволить себе психануть. Но что же делать в этом случае? Прочесть книгу Джен Мосс!

Продолжить чтениеЭпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации (Дженнифер Мосс)

Вопрос смерти и жизни (Ирвин Ялом)

Вопрос смерти и жизни (Ирвин Ялом)

Авторы книги – супруги, прожившие долгую совместную жизнь, пережившие многих сверстников и стоящие на пороге небытия. Несмотря на преимущества одних людей перед другими, социального или медицинского, каждый задумывается о смерти. И она одинаково приходит, только в разном возрасте и обстоятельствах. Мэрилин и Ирв за свою жизнь написали множество книг: она – по французской и германской литературе, он – по психиатрии. Это произведение – совместный труд, в котором одну главу пишет мужчина и муж, вторую – женщина и жена. В ней говорится о добровольном отказе от жизни – эвтаназии. Именно Мэрилин приняла это решение, когда узнала свой диагноз – рак клеток костного мозга.

Продолжить чтениеВопрос смерти и жизни (Ирвин Ялом)

Все мы творения на день (Ирвин Ялом)

Все мы творения на день (Ирвин Ялом)

Самое дорогое, что есть у человека — это жизнь. Все боятся ее потерять и однажды утром не проснуться, не услышать щебетание птиц, не увидеть знакомых и привычных пейзажей, не наладить отношений с кем в ссоре, не побывать в тех местах, о которых мечтали. Очень немного людей готовы умереть не испытывая ужаса этого момента, который уготован каждому. Автор книги излагает истории из своей практики психотерапевта. Это помогает читателям переосмыслить взгляды на смерть, принять факт конечности своего бытия и расставить приоритеты жизни.

Продолжить чтениеВсе мы творения на день (Ирвин Ялом)

Мамочка и смысл жизни. Психотерапевтические истории (Ирвин Ялом)

Мамочка и смысл жизни. Психотерапевтические истории (Ирвин Ялом)

Ирвин Ялом — психолог, психотерапевт, доктор наук в области психиатрии. Но известен обществу, как автор художественной литературы. В своей книге он максимально близко подпускает читателя к своим переживаниям и жизни. Читая ее, происходит погружение в душу автора. Открывая книгу, читатель становится скорее слушателем историй Ирвина.
Когда Ирвин стал профессором психиатрии, у него появилась пациентка по имени Пола. Пятидесятилетняя женщина была в терминальной стадии рака груди. Женщина записалась на прием, когда узнала от сотрудника социальной службы, что Ялом создает группу неизлечимо больных людей.

Продолжить чтениеМамочка и смысл жизни. Психотерапевтические истории (Ирвин Ялом)

Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить (Стефани Шталь)

Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить (Стефани Шталь)

Стефани Шталь — психотерапевт с мировым именем и богатым профессиональным опытом. Она точно знает, почему отношения столь многих пар в определенный момент просто прекращаются. Объясняет это тем, что у большинства людей есть некое противоборство в душе — они безумно жаждут любви, но также лихорадочно боятся привязанности Эта особенность характера называется филофобией. Именно из-за нее люди сами провоцируют расставание. Они словно с самого начала ведут себя и своего партнера к мрачному финалу. Книга учит переосмыслению, которое поможет новые истории любви сделать счастливыми.

Продолжить чтениеЛюбит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить (Стефани Шталь)

Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью (Юлия Пирумова)

Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью (Юлия Пирумова)

Каждому человеку свойственно сравнивать себя с окружающими. При этом хочется выделяться на фоне остальных, но нередко осознание своей незначительности давит. Отчего возникает зависть, грусть, пониженная самооценка и прочие негативные моменты. Справиться с ними предлагает Юлия Пирумова. Будучи гештальтпсихологом, обладающим стажем практики в 20 лет, она легко разбирается в различных типах людей понимая их мотивы, проблемы, недовольства и не только. Любопытно то, что она представляет все в виде сказки, объясняет доступным языком и предлагает множество авторских методик и упражнений.

Продолжить чтениеВсе дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью (Юлия Пирумова)

Дар психотерапии (Ирвин Ялом)

Дар психотерапии (Ирвин Ялом)

Ирвин Ялом — не просто специалист с огромным стажем, прекрасно улавливающий связь специалиста с пациентом. Для многих людей, знакомых с его творчеством, он величайший современный мыслитель, писатель и знаток человеческих душ. Каждая его книга поражает удивительно гармоничным сочетанием простоты и глубины. Будет полезна не только специалистам (особенно начинающим), но и обычным людям, интересующимся психологией и желающим лучше понять себя. Книга «Дар психотерапии» — очень емкая, содержательная и интересная. Она вдохновляет на глубинное исследование профессии и заражает любовью автора к своему делу.

Продолжить чтениеДар психотерапии (Ирвин Ялом)