Стоп срывам и перееданиям! (Евгения Меглинская)

Стоп срывам и перееданиям! (Евгения Меглинская)

Как изменить свою жизнь на до и после? Люди часто заедают свои проблемы. Это вполне объяснимо человек испытывает от еды удовольствие, он находит это занятие увлекательным. Со временем стираются границы. Мозг начинает воспринимать прием пищи не как потребность в удовлетворение голода, а как нечто отвлекающее от насущных проблем. В скором времени отражение в зеркале начинает не нравиться. От ненавистных килограммов не так просто избавиться. Вредная привычка плотно вошла в повседневность. Как отказаться от лакомого кусочка пирога, весь день выдался напряженным и стрессовым, ну почему не порадовать себя хотя бы такой мелочью? Только вот каждая на первый взгляд незначительная деталь, влечет за собой массу неприятных последствий. Но научиться сказать себе твердое нет, далеко не просто. На это потребуется много времени и сил, придется поработать над силой воли, убедить себя в правильности принятых решений, проявить твердость характера и избавиться от токсичных пристрастий.

Продолжить чтениеСтоп срывам и перееданиям! (Евгения Меглинская)

Смерть должна умереть. Наука в борьбе за наше бессмертие (Хосе Луис Кордейро, Дэвид Вуд)

Смерть должна умереть. Наука в борьбе за наше бессмертие (Хосе Луис Кордейро, Дэвид Вуд)

Спорная научная литература, которая касается вполне фантастических вещей. Мне, как человеку, что достаточно сильно любит фантастике, изначально было забавно читать работы авторов Хосе Луис Кордейро, Дэвида Вуда. Но потом, когда в книге начали попадаться научные термины, истории разработок и тому подобное, я разочаровался. Такое прикольное название книги, а в итоге оказалось клиекбейтом. Я не говорю, что подобные эксперименты и разработки не стоят внимания. Это неправда, но преподносить явный провал в собственных достижениях под соусом победы над смертью – это достаточно жестоко по отношению к читателям. Но давайте по порядку.

Продолжить чтениеСмерть должна умереть. Наука в борьбе за наше бессмертие (Хосе Луис Кордейро, Дэвид Вуд)

Кости: внутри и снаружи (Рой Милз)

Кости: внутри и снаружи (Рой Милз)

Оказывается, о самых обычных прозаических вещах можно рассказать интересно и увлекательно. Например, кости. Спроси любого, что он знает об этом, и в ответ услышишь набор банальных общеизвестных фраз. Кости это не только надежная опора и защита организма. Их функции гораздо шире.

Продолжить чтениеКости: внутри и снаружи (Рой Милз)

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (Роман Бузунов, София Черкасова)

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (Роман Бузунов, София Черкасова)

Каждый десятый житель России страдает хронической бессонницей. В нашем обществе не принято считать затяжное переворачивание перед сном серьёзным заболеванием, как и депрессию. Но что делать, когда болезнь мешает нормальной жизни? А когда болезнь протекает долгие годы, нарушая ежедневную радость, хочется скорее найти выход из запутанных простыней в выспавшуюся жизнь. Книга не станет моментальным решением проблемы. Как говорится в названии, потребуется как минимум шесть недель выполнения практик, словно инструкций. Да, можно считать её инструкцией по избавлению от бессонницы, соблюдать её дело не из лёгких.

Продолжить чтениеКак победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (Роман Бузунов, София Черкасова)

Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь (Майкл Грегер)

Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь (Майкл Грегер)

По многочисленным исследованиям можно понять, что таблетки и нож хирурга не нужны если правильно питаться и следить за своим рационом. Ранняя смерть может обойти стороной если человек в пищу будет употреблять лишь необходимые организму продукты питания. Каждый день медицинские работники сопротивляются различным человеческим болезням и пытаются вылечить людей, но для поддержания здоровья ничего так и не могут придумать. Ежегодно умирают тысячи людей от ряда заболеваний. Если прислушаться к советам автора книги – Майкла Грегера – то этого можно избежать. Питайтесь правильно, и здоровье вас не подведёт!

Продолжить чтениеНе сдохни! Еда в борьбе за жизнь (Майкл Грегер)

Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде (Наталья Щербинина)

Лишний вес – проблема не только физиологическая. На самом деле все зависит от осознания себя и своего организма. Если следовать только стандартам красоты, идеального тела не добьешься. Да и кто сказал, что существуют четкие рамки идеальности? У каждого свои параметры и очень важно полюбить себя в своем теле, а уж потом начинать приводить его в соответствие с воображаемой картинкой. Правда, может оказаться, что картинка была не такой уж идеальной…

Продолжить чтениеПсихосоматика лишнего веса. Дело не в еде (Наталья Щербинина)

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (Дженнифер Эштон, Сара Толанд)

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (Дженнифер Эштон, Сара Толанд)

Врач и диетолог, автор произведения описывает не случайные практики, а привычки, которые можно привить себе, слишком не усердствуя, только следуя правилу: я буду делать это изо дня в день в течение месяца. Каждый месяц Дженифер вводила новую привычку и в результате ее жизнь изменилась к лучшему в плане здоровья и общего самочувствия. В этой книге автор хочет поделиться своим опытом с читателями. Спустя год отношение к своему здоровью изменилось, это не базовые навыки для поддержания физического и психологического самочувствия. Это понимание заботы о своем внутреннем «я».

Продолжить чтениеГод заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью (Дженнифер Эштон, Сара Толанд)

Иммунитет умнее мозга. Главная система нашего организма (Евгений Качаровский)

Иммунитет умнее мозга. Главная система нашего организма (Евгений Качаровский)

Много уже на обзоре было медицинской литературы, и-за чего уже не хватает нормальных слов, чтобы по-новому, иначе начать говорить о новой книге, что описывает работу иммунной систему, как ключевого защитника всего организма от потенциальных опасностей и смертельных угроз. Я читал и о мозге, и о пищеварении, и о зрении, но нигде ни разу не было упомянуто иммунную систему. Интересно почему же? А я знаю, потому что прочитал «Иммунитет умнее мозга. Главная система нашего организма». Выясняется, что в человеческом теле присутствует система, что никак не видна простому взору – это иммунитет. Доктора достаточно давно старались доказать всему миру, что иммунитет – это отдельный орган, который в действительности отвечает за стойкость к внешним неположительным состояниям. А в реалиях современности лучше знать немного больше об иммунной системе, нежели ничего. Как-то мысли не слаженно излагаются, но я себе подобное позволить могу, а иммунитету подобная шара никогда не была позволительной.

Продолжить чтениеИммунитет умнее мозга. Главная система нашего организма (Евгений Качаровский)

Хороший доктор. Как найти своего врача и выжить (Кеннет Бригам, Майкл Джонс)

Хороший доктор. Как найти своего врача и выжить (Кеннет Бригам, Майкл Джонс)

В современном мире работа врача стала ключевой во многих странах. Пандемия, увеличенная ответственность за контроль над заболевшими, создание новой вакцины и все в этом роде заставляет человека всерьез задуматься о том, а какой доктор по-настоящему способный называться профессионалом. Для глубинки подобная дилемма, к сожалению, не имеет никакого смысла, потому что они не выбирают себе лечащего врача, чего не скажешь о городах. Что на самом деле можно считать самым главным при выборе доктора? Его знания, опыт или умение быстро и без страха принимать сложные решения? Для каждого человека критерии хорошего врача отличаются. Из-за чего и имеем в одном ряду, как невероятных талантов, готовые сутками напролет сражаться за каждую жизнь, так и непутевых людей, с имеющимися посредственными знаниями.

Продолжить чтениеХороший доктор. Как найти своего врача и выжить (Кеннет Бригам, Майкл Джонс)

Новое долголетие. На чем будет строиться благополучие людей в меняющемся мире (Линда Граттон, Эндрю Скотт)

Новое долголетие. На чем будет строиться благополучие людей в меняющемся мире (Линда Граттон, Эндрю Скотт)

Наверное, я никогда не пойму, как писать обзоры на научную и публицистическую литературу. В них нет сюжета, только план, с которым соглашаешься или не соглашаешься. Высказывать собственное отношение к научной работе, это как попросить футболиста играть теннисным мячом. Вроде он тоже круглый, но все мастерство или наработанные навыки, позволяющие моментально выделять интересные и не интересные стороны исчезают. Но я постараюсь показать, что эта книга мне понравилась. Работа подразумевает под собою новые, исключительные проблемы нашего времени. Человек начинает дольше жить на планете. И как это время рационально распланировать. Одни предпочитают больше оставаться с молодыми мыслями.

Продолжить чтениеНовое долголетие. На чем будет строиться благополучие людей в меняющемся мире (Линда Граттон, Эндрю Скотт)