Все книги по Психологии

За последнее десятилетие в России вырос спрос на литературу по психологии. Это связано с тем, что немногие допускают мысль о походе к специалисту, тем более что все вроде бы не так уж плохо.

Но чтобы достичь желаемого уровня жизни, необходимо для начала разобраться в себе. Осознать неверные установки, избавиться от комплексов, стать увереннее. Книги, написанные психологами и психотерапевтами, дают читателю возможность сделать это самостоятельно.

Литература по психологии помогает улучшить качество жизни. Наставники по личностному росту советуют выйти из зоны комфорта и начать все с чистого листа, делать это стоит не всегда. Каждый человек уникален и адаптируется к новым условиям по-разному. Для кого-то резкая смена обстановки может только ухудшить ситуацию.

Психологические травмы прошлого вредят во взрослой осознанной жизни. При правильном подходе от многих из них можно избавиться. Грамотно подобранная литература помогает избежать выгорания, столь распространенного в наше время. А также позволить себе не общаться с неприятными личностями.

Психологическая литература дает возможность не только стать лучше, увереннее, успешнее, но и видеть четкие модели поведения людей, с которыми приходится ежедневно взаимодействовать. Понимая их мотивы, можно выстроить правильные, выгодные отношения.

Читать книги бесплатно:

Отношения и любовь | Общение с людьми и коллегами
Борьба со стрессом  | Работа над собой
Боремся с Выгоранием | Семейная психология

Мужские правила. Отношения, секс, психология (Марк Мэнсон)

Мужские правила. Отношения, секс, психология (Марк Мэнсон)

Практически все психологические книги рекомендуют людям кардинально изменить себя, убеждают, что для достижения счастья, требуется стать кем-то другим. Марк Мэнсон в свойственной ему манере рассказывает читателю, что это полный бред. Познать любовь, обрести прочные и долгосрочные отношения можно, будучи собой. Главное, понять свое истинное «Я». А уже после начать его совершенствовать. Как это сделать, Марк подробно рассказывает в своей книге. Доказывает, что ломать себя, выстраивать стратегию, врать женщине, пытаться манипулировать ею — ошибка. Важно научиться быть настоящим.

Продолжить чтение

Марафон любви к себе (Надежда Ефремова)

Марафон любви к себе (Надежда Ефремова)

Психологические книги по-настоящему полезны тогда, когда информацию из них можно применить на практике и воплотить в жизнь. Фраза о любви к себе не должна вызывать зевоту или скептическую ухмылку. Милая улыбка с задорными глазами – вот что должны пробуждать книги, обращённые к женщинам. Слова о том, что женщине в душе всегда шестнадцать, содержат долю истины. Возраст даже еще меньше, потому что в каждом женском сердце есть внутренняя девочка, плачущая под грузом житейских проблем и ответственности. Найти и успокоить ее – это и есть любовь к самой себе.

Продолжить чтение

Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу (Джессика Пан)

Извините, я опоздала. На самом деле я не хотела приходить. История интроверта, который рискнул выйти наружу (Джессика Пан)

Джессика Пан была интровертом с самого детства. Ее образ жизни был довольно замкнутым, она всего боялась, старалась не «заплывать» за буйки своих страхов. Тем не менее, ее все устраивало. До той поры, пока она не устала замечать, как другие, более активные люди, действительно живут в то время, как она просто существует. Так, она решилась на смелый, а в случае интроверта еще и очень отважный поступок — попробовала изменить свою жизнь, на год «переодевшись» в экстраверта. О своем опыте и достижениях она написала книгу, которая уже стала руководством к действия для многих интровертов.

Продолжить чтение

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум (Эми Джонсон)

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум (Эми Джонсон)

В уме навязчиво крутятся не только въедливые мелодии и песни. Неприятные переживания и негативные установки «застревают» в не меньшей степени. Они раз за разом прокручиваются в голове человека, причем могут появляться сами, без какой-либо связи с происходящим. Это отнимает жизненную энергию. Как материальные вещества могут отравлять организм человека, так и мысли могут загрязнять сознание. Их называют токсичными, но подверженность им более замаскированно, нежели физическое отравление. Чтобы вновь почувствовать легкость и радость жизни, нужно освободиться от токсичных мыслей.

Продолжить чтение

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации (Дженнифер Мосс)

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации (Дженнифер Мосс)

Даже самое любимое дело в какой-то момент надоедает. Это называется профессиональным выгоранием. Избавиться него очень просто — нужно лишь отдохнуть. Тогда человек действительно идет на работу с радостью. Но запала хватает лишь на некоторое время. Когда работа вновь начнет вызывать раздражение, можно уволиться и отправиться на поиски нового, еще неизведанного дела. Однако такой вариант доступен не каждому. Если у сотрудника есть семья, дети, пожилые родители и забота о них лежит на его плечах, он не может позволить себе психануть. Но что же делать в этом случае? Прочесть книгу Джен Мосс!

Продолжить чтение

Вопрос смерти и жизни (Ирвин Ялом)

Вопрос смерти и жизни (Ирвин Ялом)

Авторы книги – супруги, прожившие долгую совместную жизнь, пережившие многих сверстников и стоящие на пороге небытия. Несмотря на преимущества одних людей перед другими, социального или медицинского, каждый задумывается о смерти. И она одинаково приходит, только в разном возрасте и обстоятельствах. Мэрилин и Ирв за свою жизнь написали множество книг: она – по французской и германской литературе, он – по психиатрии. Это произведение – совместный труд, в котором одну главу пишет мужчина и муж, вторую – женщина и жена. В ней говорится о добровольном отказе от жизни – эвтаназии. Именно Мэрилин приняла это решение, когда узнала свой диагноз – рак клеток костного мозга.

Продолжить чтение

Все мы творения на день (Ирвин Ялом)

Все мы творения на день (Ирвин Ялом)

Самое дорогое, что есть у человека — это жизнь. Все боятся ее потерять и однажды утром не проснуться, не услышать щебетание птиц, не увидеть знакомых и привычных пейзажей, не наладить отношений с кем в ссоре, не побывать в тех местах, о которых мечтали. Очень немного людей готовы умереть не испытывая ужаса этого момента, который уготован каждому. Автор книги излагает истории из своей практики психотерапевта. Это помогает читателям переосмыслить взгляды на смерть, принять факт конечности своего бытия и расставить приоритеты жизни.

Продолжить чтение

Мамочка и смысл жизни. Психотерапевтические истории (Ирвин Ялом)

Мамочка и смысл жизни. Психотерапевтические истории (Ирвин Ялом)

Ирвин Ялом — психолог, психотерапевт, доктор наук в области психиатрии. Но известен обществу, как автор художественной литературы. В своей книге он максимально близко подпускает читателя к своим переживаниям и жизни. Читая ее, происходит погружение в душу автора. Открывая книгу, читатель становится скорее слушателем историй Ирвина.
Когда Ирвин стал профессором психиатрии, у него появилась пациентка по имени Пола. Пятидесятилетняя женщина была в терминальной стадии рака груди. Женщина записалась на прием, когда узнала от сотрудника социальной службы, что Ялом создает группу неизлечимо больных людей.

Продолжить чтение

Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить (Стефани Шталь)

Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить (Стефани Шталь)

Стефани Шталь — психотерапевт с мировым именем и богатым профессиональным опытом. Она точно знает, почему отношения столь многих пар в определенный момент просто прекращаются. Объясняет это тем, что у большинства людей есть некое противоборство в душе — они безумно жаждут любви, но также лихорадочно боятся привязанности Эта особенность характера называется филофобией. Именно из-за нее люди сами провоцируют расставание. Они словно с самого начала ведут себя и своего партнера к мрачному финалу. Книга учит переосмыслению, которое поможет новые истории любви сделать счастливыми.

Продолжить чтение

Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью (Юлия Пирумова)

Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью (Юлия Пирумова)

Каждому человеку свойственно сравнивать себя с окружающими. При этом хочется выделяться на фоне остальных, но нередко осознание своей незначительности давит. Отчего возникает зависть, грусть, пониженная самооценка и прочие негативные моменты. Справиться с ними предлагает Юлия Пирумова. Будучи гештальтпсихологом, обладающим стажем практики в 20 лет, она легко разбирается в различных типах людей понимая их мотивы, проблемы, недовольства и не только. Любопытно то, что она представляет все в виде сказки, объясняет доступным языком и предлагает множество авторских методик и упражнений.

Продолжить чтение

Дар психотерапии (Ирвин Ялом)

Дар психотерапии (Ирвин Ялом)

Ирвин Ялом — не просто специалист с огромным стажем, прекрасно улавливающий связь специалиста с пациентом. Для многих людей, знакомых с его творчеством, он величайший современный мыслитель, писатель и знаток человеческих душ. Каждая его книга поражает удивительно гармоничным сочетанием простоты и глубины. Будет полезна не только специалистам (особенно начинающим), но и обычным людям, интересующимся психологией и желающим лучше понять себя. Книга «Дар психотерапии» — очень емкая, содержательная и интересная. Она вдохновляет на глубинное исследование профессии и заражает любовью автора к своему делу.

Продолжить чтение

[НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать (Наталья Краснова)

[НЕ]ВЕРНОСТЬ. Что делать, когда не знаешь, что делать (Наталья Краснова)

Вопрос о том, можно ли справиться с изменой, станет поводом для развития целой дискуссии. Причем высказаться может не только пострадавшая сторона, но и та, что совершила столь ужасный поступок. Почему происходит измена, сказать однозначно сложно — каждый случай индивидуален. Однако то, что она является чем-то ненормальным, указывающим, что в отношениях происходит что-то неладное, — факт. Книга Натальи Красновой — сборник откровенных историй, по которым психологи, сексологи и другие специалисты высказывают свое мнение, дают советы. Она поможет разобраться и принять решение.

Продолжить чтение

Подчинение авторитету. Научный взгляд на власть и мораль (Стэнли Милгрэм)

Подчинение авторитету. Научный взгляд на власть и мораль (Стэнли Милгрэм)

Подчинение легко можно встретить в нашей жизни. Даже психологи не всегда его замечают. Однако без его оценки сложно понять какие-то другие эмоции и психологические процессы. Человек, который бы никогда не пошёл на радикальный поступок, может совершить противоправное действие. Это и есть подчинение. Содействие Люцифера в Ад и изгнание Адама и Евы из рая-это произошло из-за неподчинения власти. Это все мифы, но в них есть важная мысль: подчиняйтесь власти/авторитету любой ценой.

Продолжить чтение

Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье (Ичиро Кишими, Фумитаке Кога)

Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье (Ичиро Кишими, Фумитаке Кога)

Книга поможет прочувствовать счастье. Вы поймёте свою силу и могущественно, заново взглянете на себя со стороны, сможете построить прекрасные отношения с окружающими и найти свое призвание в этой жизни. Счастье- это безграничное понятие. У него нет границ, которые мы строим в своей голове.

Читатель сразу же сталкивается с диалогов юноши и философа. Для второго все так просто и прозрачно, все проблемы решаемы, трудности преодолимы. Юноша яро протестует, поэтому пришёл к философу, чтобы опровергнуть все его доводы. Мужчина утверждает, что сами люди творят Хаос в мире. Мы сами наделяем его смыслом. Два разных человека, две противоположные точки зрения, но герои живут в одном мире. Так что же не так?

Продолжить чтение

Из депрессии. Выход рядом (Анастасия Максимова)

Из депрессии. Выход рядом (Анастасия Максимова)

Депрессия — серьезное заболевание, которое, еще до недавнего времени, считалось болезнью «рублевских жен». Якобы у них все есть, в том числе и время, чтобы впадать в депрессивные состояния. Но медицинские исследования серьезных научных институтов доказали обратное. В книге журналиста Анастасии Максимовой подробно рассказано о механизмах депрессии и путях выхода из нее. Почему не мнение психолога или психиатра должно заинтересовать читателя? Потому что автор побывала сама в жестоком депрессивном состоянии и сумела выбраться из него.

Продолжить чтение

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни (Джули Смит)

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни (Джули Смит)

Доктор Джули Смит сумела представить психологические техники и приемы высокого уровня сложности в виде простых обыденных советов. Ими с легкостью можно пользоваться в повседневной жизни. Написанные доступным для простого человека языком советы помогут справиться с ежедневно накапливающимся стрессом, горем, неопределенностью. Они помогут взять себя в руки и нести ответственность за состояние своего психического здоровья.

Продолжить чтение

Цифровой минимализм (Кэл Ньюпорт)

Цифровой минимализм (Кэл Ньюпорт)

Современные технологии в виде смартфонов, планшетов и различных приложений все чаще переносят реальное общение в вириальную реальность. С помощью философии цифрового минимализма возможно научить себя использовать технологии минимально, при этом получать наибольшую выгоду от современных гаджетов.

Продолжить чтение

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь (Джон П. Стрелеки)

Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь (Джон П. Стрелеки)

Книга, вдохновляющая и приободряющая. Каждый читатель захочет помечтать и раствориться в своих мыслях. История о Донецке, который попал в неизвестное кафе. Иногда бывает такое, что приходит момент, когда все меняется. Новая атмосфера на тебя влияет и ты погружаешься в познание себя. То же происходит и с главным героем. Он потерял свой ориентир, свой путь в этой жизни.

Продолжить чтение

Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки (Стефани Шталь)

Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки (Стефани Шталь)

Если Вы хотите лучше себя ощущать в этом мире, смириться с какими-то проблемами и страхами, понять свое самосознание и успокоить внутреннего ребенка, то эта книга Вас этому научит. Каждый человек ищет то место и время, где ему комфортно. Это то состояние комфорта, когда ничего не мешает. Многие не могут найти это место из-за дискомфорта, вызываемого воспоминаниями детства. И этот «внутренний ребенок» протестует, отвергает плохое и ищет поддержку в других. Какие-то детские переживания переходят в страхи и опасения во взрослой жизни, могут вызывать недоверие к другим людям.

Продолжить чтение

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания (Кирилл Сычев)

Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания (Кирилл Сычев)

Психика человека работает как щит и в стрессовых ситуациях защищает организм от переизбытка эмоций, излишней негативной информации, которой в пространстве более чем достаточно и иных воздействий извне. Но и этот биологический механизм дает порой существенный сбой. Почему так происходит, как с этим справится самостоятельно, и привести мозговую деятельность в норму, с юмором и на понятном и простом языке рассказывает в своей книге психотерапевт Кирилл Сычев.

Продолжить чтение