Итиго Итиэ – японское искусство наполнять радостью каждый момент жизни. В буквальном смысле этот термин означает: то, что мы проживаем сейчас, больше никогда не повторится, а значит, каждый момент следует воспринимать как истинное прекрасное сокровище. Попробуйте впустить дух Итиго Итиэ в свою жизнь. Так вы поймаете дзен и начнете наслаждаться сегодняшним днем.
Все книги по психологии для саморазвития
Чтобы добиться успеха в жизни, человеку необходимо постоянно расти как в профессиональном, так и в личном плане. Детские сады, школы, университеты развивают своих воспитанников до определенного возраста, позже ответственность за все изменения человек берет на себя.
Самодостаточная личность не перекладывает вину за неудачи на других. Она знает, как добиться положительного результата и получить желаемое. В ее жизни всегда присутствует готовность к освоению новых знаний и навыков.
- Целеустремленный человек самостоятельно развивает индивидуальность и выстраивает характер. Это позволяет ему жить интересной, полноценной жизнью, знакомиться с новыми людьми и их многолетним опытом, добиваться поставленных целей.
- В помощь тем, кто стремиться перерасти себя, свою неуверенность, создать новую действительность, психологи и психотерапевты написали множество научных трудов, позволяющих разобраться в причинах возникшего состояния.
У людей есть способность меняться. Это неизбежно происходит под влиянием жизненных ситуаций и отношению к ним. Важно иметь положительный настрой, это дает большие шансы на изменения к лучшему.
Саморазвитие позволяет повысить осознанность и самооценку, научиться управлять собой и своими чувствами, находить верную мотивацию для достижения мечты.
Читать книги бесплатно:
Происхождение тебя. Как детство определяет всю дальнейшую жизнь (Джей Белски, Авшалом Каспи)
Нам всем знакомо выражение о том, что корни наших побед и неудач стоит искать в детстве. Но проследив за жизнью более 4000 людей от рождения до среднего возраста, четверо выдающихся ученых Джей Белски, Авшалом Каспи, Терри Моффит и Ричи Поултон наконец-то нашли этому научное объяснение. В этой книге авторы рассказывают о том, как особенности детства превращаются в особенности взрослой жизни и что мы можем с этим сделать.
Кто сказал, что ты не можешь? Ты – можешь! (Даниэль Чидиак)
Об этой книге говорят все. Прочитав ее, каждый сможет раскрыть свой потенциал. Она подойдет тем, кто устал от депрессии и хочет избавиться от этого состояния. Для тех, кто потерял работу, потерял близкого человека, терпит чувство тревожности и вообще потерял смысл в жизни. Отзывы прочитавших книгу говорят, что теории изложенные тут, помогли выйти из самой тяжелой ситуации.
Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе (Барбара Марквей, Селия Ампел)
Позиционировать себя в качестве уверенного в себе человек не только приятно, но ещё и полезно. Люди с высокой самооценкой добиваются поставленных целей в кратчайшие сроки и умеют действовать в нестандартных, непредвиденных ситуациях.
Они активны и жизнерадостны в то время, как остальные предпочитают бездействовать и поддаваться унынию, страхам. Неуверенные в себе личности подавлены, пугливы, им тяжело справляться с жизненными трудностями и гармонично выстраивать взаимоотношения с окружающими. Многие из них остаются недовольны собой, но подавляющая часть борется и совершенствуется, понимая, что это качество не дано от природы, его надо активно в себе развивать.
Высокая самооценка помогает быстро продвигаться по карьерной лестнице, успешно реализовать глобальные, но перспективные планы, находить достойного партнёра.
Авторы книги «Высокая самооценка» утверждает, что развить уверенность в себе под силу каждому. Практические упражнения данного пособия помогут не только диагностировать наличный уровень самооценки, но и подобрать наиболее подходящие и эффективные методы для личностного роста.
Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью (Мередит Этвуд)
Практическое руководство Мередит Этвуд создано для тех, кто устал от повседневных забот и постоянного чувства стыда. Книга «Год без заморочек» позволяет пересмотреть происходящее, дает возможность начать все с чистого листа и вдохнуть полной грудью.
В чем секрет успеха этого произведения? Действительно ли оно помогает добиться реальных изменений? Ответ скрыт в биографии автора и отзывах читателей.
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (Терри Коул)
В детстве все просто. У тебя возникает желание и ты стремишься его исполнить. К примеру, хочется конфет. Ты прекрасно знаешь, что в шкафу есть целый пакет. Брать его нельзя. Но ведь хочется. А значит, путь один — пойти и взять. Потом, конечно, и зубы будут болеть, и мама поругает, но это потом. Сейчас же главное — добыть конфеты. С возрастом такой энтузиазм сходит на нет. Мы не говорим о своих желаниях, вечно думаем о том, как они отразятся на ком-то, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Это делает нас несчастным. В книге подробно о том, как перестать отказываться от себя ради других и стать счастливым.
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе (Анна Бабич)
Чужая душа — потемки. Однако еще большая загадка — своя. Разобраться в своих проблемах, комплексах, страхах, психологических барьерах совсем не просто. Зато можно начать изучение своей личности. Это поможет не только лучше узнать себя и свои стопперы, но и научиться использовать их себе во благо. Отличным подспорьем в этом вопросе станет книга Анны Бабич. Она рекомендована для тех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему, чтобы психологически повзрослеть и начать жить так, как хочется. Книга работает, доказывает, что наше счастье в наших же руках. Действуйте!
Как выйти из зоны ошибок. Избавьтесь от негативных мыслей и возьмите под контроль свою жизнь (Уэйн Дайер)
Жизнь — настоящий калейдоскоп событий, иной раз и не угадаешь, где и что ждет. Но случается так, что определенные ситуации повторяются. В этом случае психологи говорят, что человек стал заложником зоны ошибок, из которой действительно не в состоянии или просто не хочет выбраться, а, может, он даже и не понимает, что проблемная ситуация превратилась в закономерность. Например, когда каждый раз встречается «не тот» человек. Вроде, все начинается прекрасно, а потом рушится не понятно, из-за чего. Причина вечного зависания в идентичных проблемах кроется в самом человеке. С ней можно бороться!
От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью (Брианна Уист)
В природе все меняется, лесные пожары очищают землю, вулканы начинают извергать пламя, горы оседают и разрушаются. Тоже самое происходит с человеком. Автор пишет о том, что человек должен меняться. Причины постоянных неудач, будь то финансовые или проблемы со здоровьем, вызывающие недовольство, кроются не извне, а внутри человека. Чтобы быть счастливым и жить в ладу с самим собой, нужно измениться. Поэтому только стоит захотеть и начать работать над собой. Есть простой способ узнать, что тревожит именно себя. Это взять лист бумаги и написать все негативные и тревожные мысли и дела, а также то, что хотелось бы изменить.
Теория каст и ролей (Алексей Крол)
Алексей Крол, успешный предприниматель, кинопродюссер и автор мирового бестселлера, решил поделиться со своими подписчиками в «Инстраграм» идеей о теории каст и ролей. Позже эта задумка превратилась в мировой бестселлер, который получил больше ста тысяч положительных отзывов по всему миру. Крол считает, что с его работой должны ознакомиться те, чей доход не растёт хотя бы на 15% каждый год, чья социальная роль остаётся той же на протяжении всей жизни и кто испытывает по этому поводу дискомфорт, раздражение или гнев.