Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум (Эми Джонсон)

В уме навязчиво крутятся не только въедливые мелодии и песни. Неприятные переживания и негативные установки «застревают» в не меньшей степени. Они раз за разом прокручиваются в голове человека, причем могут появляться сами, без какой-либо связи с происходящим. Это отнимает жизненную энергию. Как материальные вещества могут отравлять организм человека, так и мысли могут загрязнять сознание. Их называют токсичными, но подверженность им более замаскированно, нежели физическое отравление. Чтобы вновь почувствовать легкость и радость жизни, нужно освободиться от токсичных мыслей.

Читать онлайн Токсичные мысли

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

Приказ «не думай об этом» плохо работает с навязчивыми установками в сознании. Психолог-коуч Эми Джонсон предлагает свой способ вырваться из тисков ограничивающего мышления. Его подход не стоит в одном ряду с многочисленными пустыми утверждениями. Работа основана на понимании нейробиологии, прежде чем начать бороться с негативным мышлением, Джонсон знакомит с работой мозга.

Со знанием работы ума, будет легче успокоить свое сознание, отгородившись от назойливых и бесполезных мыслей. Такое состояние не является прерогативой «просветленных», с которыми обычному мирскому человеку не сравниться. Спокойное и глубокое сознание достижимо каждому, если он поставит перед собой такую цель. При этом будут пересечения в общих методах, которые используются также в духовных практиках. Но это признание факта, что человек, стремящийся к самопознанию, находит пути в свой ум.

В этом хочет поддержать Эми Джонсон, когда делится способом обрести свободу от нежелательных привычек мышления с помощью понимания, а не силы воли и принуждения. Каждому желающему предлагается выйти из подчинения внутреннему критику и увидеть мир за пределами старого негативного взгляда.