Наука может рассказать обывателю, чем нужно питаться, чтобы не навредить организму. Как приобщиться к спорту, чтобы обрести фигуру мечты и как наладить режим отдыха и сна. Так что может помешать воспользоваться научным подходом, с целью поиска своей половинки или улучшения уже имеющихся отношений? В издании «Подходим друг другу» американский психиатр Амир Левин и психолог Рейчел Хеллер рассматривают современные отношения, используя популярную теорию привязанности.
Все книги по Психологии
За последнее десятилетие в России вырос спрос на литературу по психологии. Это связано с тем, что немногие допускают мысль о походе к специалисту, тем более что все вроде бы не так уж плохо.
Но чтобы достичь желаемого уровня жизни, необходимо для начала разобраться в себе. Осознать неверные установки, избавиться от комплексов, стать увереннее. Книги, написанные психологами и психотерапевтами, дают читателю возможность сделать это самостоятельно.
Литература по психологии помогает улучшить качество жизни. Наставники по личностному росту советуют выйти из зоны комфорта и начать все с чистого листа, делать это стоит не всегда. Каждый человек уникален и адаптируется к новым условиям по-разному. Для кого-то резкая смена обстановки может только ухудшить ситуацию.
Психологические травмы прошлого вредят во взрослой осознанной жизни. При правильном подходе от многих из них можно избавиться. Грамотно подобранная литература помогает избежать выгорания, столь распространенного в наше время. А также позволить себе не общаться с неприятными личностями.
Психологическая литература дает возможность не только стать лучше, увереннее, успешнее, но и видеть четкие модели поведения людей, с которыми приходится ежедневно взаимодействовать. Понимая их мотивы, можно выстроить правильные, выгодные отношения.
Читать книги бесплатно:
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ (Дэниел Гоулман)
Чем индивид умнее, тем он успешнее. На этой догме человек воспитывается с самого рождения. Однако так ли она верна? Иначе говоря, является ли высокий IQ залогом успеха, поможет ли он избежать неудач по жизни? Разобраться в этом предлагает Дэниел Гоулман. По его версии гораздо важнее умственных способностей эмоциональный интеллект. Но что американский психолог понимает под этим термином? Действительно ли умение управлять своими эмоция позволит наладить свою жизнь, достичь успехов в карьере, создать крепкий брак и выстроить полноценные отношения со своими детьми?
Сепарация. Как перестать зависеть от других людей (Вероника Хлебова)
Вопросы отношений детей и родителей, взрослых между собой очень сложны. Как правило, корни многих проблем лежат в детстве. Тогда же закладываются наши установки и правила поведения. Время проходит, ситуация меняется, многое во что мы свято верили, устаревает. Как часто пересматриваем мы свои взгляды? Или живем всю жизнь по сценарию, который выбрали еще в детстве?
Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги. Полная версия (Ника Набокова)
Быть счастливым не так сложно. Главное перестать думать о себе, как об ущербном, никому не нужном человеке. Сценарий собственной жизни всегда можно переписать, главное посмотреть на ситуацию под другим углом, не боясь сделать смелый шаг в неизвестном направлении. И тогда откроются глаза, мир предстанет в совершенно других красках.
Тень как ресурс (Александр Савкин, Юлия Тертышная)
Как формируются события в жизни? Как повлиять на то, на что можно повлиять? И что делать с тем, что не поддается влиянию? Можно ли отделить одно от другого? Некоторым событиям в нашей жизни свойственно повторяться на протяжении многих лет. Например, очередной неудачный брак или проблемы с руководителями даже при смене места работы.
На кого-то сыпется удача, а у других — все время полоса невезения. Люди пытаются найти внешние объяснения происходящему, тем самым убегая от самих себя. Вместо этого причины нужно искать внутри себя.
Зажги свой внутренний свет. Как научиться слушать себя и привлечь на свою орбиту всё, что захочешь (Томас Лейтем)
Можно ли одновременно быть хорошей матерью, грамотным специалистом и желанной музой? Томас Лейтем утверждает – может. В каждой женщине спрятан огромный потенциал, главное вовремя его разглядеть и правильно использовать. И тогда на ежедневные хлопоты можно будет взглянуть по-другому. Усталость как рукой снимет, а от женщины начнет исходить в буквальном смысле свечение уверенности и любви. Более того – она сможет поделиться этой энергией с окружающими. Главное полюбить себя и окружающий мир, а он в свою очередь не поскупится на взаимность…
Одна привычка в неделю. Измени себя за год (Бретт Блюменталь)
Бретта Блюменталь предлагает читателю ряд небольших, последовательных изменений способных в течение 52 недель значительно улучшить, стабилизировать и упорядочить свой образ жизни. Разработанная методика небольших изменений в конечном итоге приводит к общему улучшению качества жизни, повышению стрессоустойчивости, работоспособности, улучшает память, препятствует возникновению болезней, укрепляет иммунитет и позволит противостоять старению.
Измени жизнь, оставаясь собой (Татьяна Мужицкая, Ирина Белашева)
В водовороте быстротечной жизни, среди калейдоскопа лиц каждый человек хочет радости, тепла, быть признанным и любимым. Но рамки взаимоотношений сужаются до экрана смартфона, человеческое общение заменяется виртуальной реальностью, с которой льются потоки информации, навязывающие чужое мнение. Нет времени на осмысление, анализ и поиск своего истинного «Я». Инородная культура, чуждые сознанию ценности, ложные идеалы и новая религия потребления заменяет тепло, нежность, радость общения, отбирает время, нарушает гармонию и заставляет жить по чужим правилам и лекалам.
НЛП твоей судьбы (Татьяна Мужицкая)
Зачастую, подоплека всех наших страхов, которые мешают жить, творить, двигаться вверх по карьерной лестнице, достигать высот и успеха, берут начало в далеком детстве или юности. На любую неприятность, боль, отрицательную эмоцию сознание вырабатывает соответствующий рефлекс. К зрелому возрасту мы костенеем под грузом сложившихся стереотипов нашего поведения. Переосмыслить причину своего поведения, найти причины своих страхов, убрать внутренние барьеры личностного роста поможет практикующий психолог Татьяна Мужицкая в своей книге «НЛП твоей судьбы».
Поколение «сэндвич». Простить родителей, понять детей и научиться заботиться о себе (Светлана Комиссарук)
Поколение «сэндвич» — это люди с возрастом от 45 до 60 лет, «зажатые» между детьми и родителями. Как совместить ненавязчивую помощь одним и другим, объединяя семью в целое? Можно ли это сделать не в ущерб личной жизни? Как урегулировать общение, чтобы слышать мнение и учитывать интересы каждого?
Возраст после пятидесяти лет — тот период, когда нужно одновременно понять и принять своих детей и родителей. Отсутствие понимания и согласия — главная проблема трех поколений. Обиды прошлого и критика родителей мешают строить гармоничные отношения с ними. Желание уберечь от глупых ошибок отталкивает детей. Уникальность «сэндвич» поколения в том, что, общаясь со старшими, узнаешь обиды, которыми ранишь детей. И наоборот, через отношения с младшими начинаешь больше сочувствовать родителям. В этой ситуации тяжело кого-либо изменить. Единственный выход — осознать и смириться.
Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать (Марина Травкова)
Измена — это всегда тайное мероприятие, которое доставляет много боли, осуждается обществом, но все равно существует. Большинство людей сталкивались с этим явлением. Кто-то напрямую изменял или был обижен изменником, некоторые становились утешителями. Как понять причины, толкающие нас искать отношения на стороне, даже в счастливом браке? Есть ли шанс вычислить изменника? Как простить предателя и жить дальше? На эти и другие вопросы отвечает автор книги.
С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе (Ольга Примаченко)
Новая книга Ольги Примаченко, чья книга «К себе нежно» стала хитом продаж предыдущего года. На это произведение так же возлагаются большие надежды. Поэтому еще на предзаказе произведение уже стало популярным. На этот раз автор решила поддержать тех, кто живет в отношениях. Ведь быть рядом с кем-то не всегда означает быть вместе. Многие пары живут привычки ради. А в некоторых один любит, а другой лишь принимает эту любовь. Как быть счастливым самому, и сделать таковым другого? Об этом книга, об умении строить отношения, не выгорая при этом.
Когда жизнь подкидывает тебе лимоны (Фиона Гибсон)
Все семьи счастливы одинаково, и каждая несчастлива по-своему. Это история, в которой, семейная пара, прожив вместе 27 лет, распадается. Вивьен за 50 лет. Она была счастлива в браке. У них была достойная жизнь, двое детей, загородный особняк, хорошее финансовое состояние, много друзей. Но в один миг все разрушилось. Вив случайно узнает об измене мужа. Тот раскаивается, но спустя время все же уходит из семьи. Теперь Вив одна. Как пережить такое? Как справиться с одиночеством? Как забыть и принять, что тебя предал любимый человек?
Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками (Гемин Суним)
Очень добрая и светлая книга о любви к себе. Автор пытается донести, что нужно любить себя таким, какой ты есть. И эта любовь не означает эгоизм. Только счастливый человек может осчастливить других. Любовь к себе, прежде всего, необходимость для душевной гармонии. Человек не может быть хорошим абсолютно для всех. Невозможно угодить всем. Быть хорошим не значит быть счастливым. Автор через призму собственного опыта раскрывает суть своей теории о любви к несовершенству. Он уверен, что любящий себя человек более устойчив психически, он гармоничен и интересен другим людям. Он не боится выражать свое мнение и отказывать в помощи. Он защищает свои интересы и умело выстраивает границы.
Мышление разведчика. Почему одни люди видят все как есть и принимают правильные решения, а другие – заблуждаются (Джулия Галеф)
На этот раз речь пойдет о самообмане. Здесь автор разбирает понятие «мышление разведчика». Кто такой разведчик? Это человек, который наблюдает и анализирует со стороны. Только потом он принимает решение. И чаще всего делает правильный и наиболее рациональный выбор. К сожалению, большинство из нас имеют «мышление солдата». Мы твердо верим в какие-то каноны, и отстаиваем их. Но это наше субъективное мировоззрение. Чаще всего оно обманчивое и искаженное. Человек склонен придумывать многие моменты, тем самым обманывая себя. Подобный самообман мешает принимать верные решения.
Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин (Сэнди Манн)
Данная книга из области про самопознание. Здесь очень подробно описывается «синдром самозванца». Это состояние, когда человек чувствует неуверенность в своих способностях, считает себя обманщиком и недостойным похвалы других людей. Этот синдром встречается у большинства людей. Многие живут с ним, не задумываясь и не предпринимая никакие действия. Все дело в незнании. Предупрежден, значит вооружен. В этой книге каждый сможет проверить себя, и распознать наличие синдрома самозванца. А уже в зависимости от степени развития синдрома, искать пути решения проблемы. Возможно, даже делать ничего не придется. Ведь многим это не мешает жить.
Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха (Эви Пумпурас)
Наверняка, многие люди замечали в своем окружении тех, кто с легкостью выходит из неловких ситуаций, конфликтов и передряг. Таких людей не пугают неприятности и случайности, вроде падающего на голову кирпича, если путь пролегает мимо стройки. Бывший агент американских Секретных служб Эви Пумпурас утверждает, что стать неуязвимым сможет каждый. В своей книге она научит брать верх над своими страхами, спокойно реагировать на конфликтную ситуацию, держать удар в прямом и переносном смысле.
Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей (Вивек Мурти)
Одиночество — современный бич человечества. Причин его появления много, поэтому и избавиться от этого чувства можно разными путями. Одиночество тесно связано с травлей, непониманием и замкнутостью. В борьбе с одиночеством люди объединяются в сообщества, чтобы побороть его и стать счастливыми. Как выжить и победить, обрести спокойствие и позитив, чтобы не чувствовать себя одиноким в большом мире?
Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки (Розанна Каспер)
В книге предложены шестьдесят идей для изменения образа жизни за тридцать дней. Этот срок позволяет оптимально и поступательно внедрить в жизнь новые привычки, интересы, механизмы поведения. В зависимости от цели смысл заключается в ежедневном выполнении или невыполнении какого-либо действия. При этом планируемые перемены могут касаться разных жизненных сфер: обучения, творчества, питания, фитнеса, повышения эффективности и т. д. Залог успешного встраивания изменений заключается в постоянном выполнении определенных видов активности.
Невроз и личностный рост: борьба за самореализацию (Карен Хорни)
Нервоз — одна из неблагополучных форм развития человека, в результате которой он постоянно расходует свой энергетический потенциал на бесконечную борьбу. В благоприятных условиях человек развивает свои таланты. В состоянии внутреннего стресса он убегает от того, что ему дано. Происходит неправильная расстановка приоритетов, и, как результат, ошибочное самосовершенствование.