Посттравматическое стрессовое расстройство – достаточно распространенная проблема у многих людей. Именно этой проблеме писательница посвятила свою очередную книгу. В центре событий молодая женщина, которая в возрасте 30 лет смогла добиться значительного успеха. У нее есть любимая работа, приносящая стабильный и достаточно неплохой доход. В личной жизни все также хорошо. Молодой человек любит ее и возможно скоро пара поженится. Казалось бы, все просто замечательно, если бы не одно «но». Каждый раз оставаясь в одиночестве девушка постоянно плачет. Более того, у нее даже случаются панические атаки.
Все книги по Психологии
За последнее десятилетие в России вырос спрос на литературу по психологии. Это связано с тем, что немногие допускают мысль о походе к специалисту, тем более что все вроде бы не так уж плохо.
Но чтобы достичь желаемого уровня жизни, необходимо для начала разобраться в себе. Осознать неверные установки, избавиться от комплексов, стать увереннее. Книги, написанные психологами и психотерапевтами, дают читателю возможность сделать это самостоятельно.
Литература по психологии помогает улучшить качество жизни. Наставники по личностному росту советуют выйти из зоны комфорта и начать все с чистого листа, делать это стоит не всегда. Каждый человек уникален и адаптируется к новым условиям по-разному. Для кого-то резкая смена обстановки может только ухудшить ситуацию.
Психологические травмы прошлого вредят во взрослой осознанной жизни. При правильном подходе от многих из них можно избавиться. Грамотно подобранная литература помогает избежать выгорания, столь распространенного в наше время. А также позволить себе не общаться с неприятными личностями.
Психологическая литература дает возможность не только стать лучше, увереннее, успешнее, но и видеть четкие модели поведения людей, с которыми приходится ежедневно взаимодействовать. Понимая их мотивы, можно выстроить правильные, выгодные отношения.
Читать книги бесплатно:
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки (Ольга Примаченко)
В жизни всегда наступает момент, когда нет моральных сил справляться со всем, что происходит вокруг. И в такие моменты на помощь может прийти книга Ольги Примаченко, которая даст совет, окутает заботой и поможет разобраться в себе.
Книга расскажет о том, как справиться с эмоциональными проблемами: со слезами, с потерей близких, с чувством одиночества в толпе.
Годы паники. Как принять верное решение, когда все говорят «пора рожать» (Нелл Фриззелл)
Каждая женщина в современном цивилизованном мире приходит к возрасту 30. И вот тут ее сознание начинает взвешивать два сценария будущего: развивать карьеру или рожать ребенка. Автор книги этот сложный период назвала «годы паники». Нелл Фризелл и сама переживала это состояние, когда сложно понять: ты сама приняла решение или под давлением родни?
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь (Деннис Гринбергер, Кристин Падески)
Если вам свойственны перепады настроения, часто не можете сконцентрироваться на работе и скапливается ворох проблем, то эта книга для вас. В ней описаны методики, которые уже помогли наладить жизнь тысячам человек. Избавиться от тревожности, депрессии, агрессии и даже побороть тягу к алкоголю и запрещенным препаратам. В книге нет сложной терминологии, все методики описаны простым языком, рассчитана на широкую аудиторию.
Кто сказал, что ты не можешь? Ты – можешь! (Даниэль Чидиак)
Об этой книге говорят все. Прочитав ее, каждый сможет раскрыть свой потенциал. Она подойдет тем, кто устал от депрессии и хочет избавиться от этого состояния. Для тех, кто потерял работу, потерял близкого человека, терпит чувство тревожности и вообще потерял смысл в жизни. Отзывы прочитавших книгу говорят, что теории изложенные тут, помогли выйти из самой тяжелой ситуации.
Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции, выявления «слепых пятен» и по-настоящему узнать себя (Патрик Кинг)
Чтобы добиться улучшений в жизни, автор предлагает начать с определения того, что эти улучшения значат лично для вас. Основной акцент делается на важности самопознания как пути к себе, что может быть вызовом, но в конечном итоге приносит волшебную награду в виде глубокого понимания себя. Знание себя не сводится к знанию своего имени и основных данных, это погружение в то, что делает вас счастливыми, что вызывает грусть, а также какие убеждения и ценности инициируют эти эмоции.
От расставания к новой жизни. Пять шагов, которые помогут исцелить раненое сердце (Сьюзен Андерсен)
Каждому на этой планете суждено встретиться с потерями и расставаниями. В душе появляется ощущение брошенности и одиночества. Данная книга проведёт вас по пяти стадиям горевания. Автор предлагает рабочую стратегию по переживанию тяжёлого периода разрыва. В книге приведены не только теоретические, но и практические знания. Прочитав текст, вы сможете лучше понимать себя.
Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность (Эллен Вора)
В сегодняшних реалиях очень много людей живут в состоянии тревоги. Порой кажется, что управляет действиями человека. В это сложно поверить, но состояние тревожности, если проработать его, может стать отличным советчиком в принятии сложных жизненных решений. Психиатр Эллен Вора разработала такую методику работы со страхом, которая позволит избавиться от тревожности.
Эффект медового месяца. Как сохранить любовь в отношениях (Брюс Липтон)
По какой причине яркие и новые отношения теряют свою остроту, спустя несколько месяцев? Доктор Липтон в своей книге старается донести до пар простую информацию: получая знания в области биохимии, психологии и квантовой физики, можно осознанно подойти к отношениям между мужчиной и женщиной . Содержание книги «Эффект медового месяца» выносит отношения на новый уровень.
Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе (Барбара Марквей, Селия Ампел)
Позиционировать себя в качестве уверенного в себе человек не только приятно, но ещё и полезно. Люди с высокой самооценкой добиваются поставленных целей в кратчайшие сроки и умеют действовать в нестандартных, непредвиденных ситуациях.
Они активны и жизнерадостны в то время, как остальные предпочитают бездействовать и поддаваться унынию, страхам. Неуверенные в себе личности подавлены, пугливы, им тяжело справляться с жизненными трудностями и гармонично выстраивать взаимоотношения с окружающими. Многие из них остаются недовольны собой, но подавляющая часть борется и совершенствуется, понимая, что это качество не дано от природы, его надо активно в себе развивать.
Высокая самооценка помогает быстро продвигаться по карьерной лестнице, успешно реализовать глобальные, но перспективные планы, находить достойного партнёра.
Авторы книги «Высокая самооценка» утверждает, что развить уверенность в себе под силу каждому. Практические упражнения данного пособия помогут не только диагностировать наличный уровень самооценки, но и подобрать наиболее подходящие и эффективные методы для личностного роста.
Развод. Как выжить после расставания, а не из ума (Наталья Краснова)
Любая неудача — не что иное, как тщательно замаскированный успех. Вот только путь к нему может быть долгим. Существенно сократить путешествие «через тернии к звёздам» можно, если учесть опыт таких же первопроходцев. Новая книга Красновой «Развод» поможет всем потрясённым неудачными отношениями. Крах семьи — отнюдь не катастрофа, даже если сначала изрядно досталось её обломками.
Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью (Мередит Этвуд)
Практическое руководство Мередит Этвуд создано для тех, кто устал от повседневных забот и постоянного чувства стыда. Книга «Год без заморочек» позволяет пересмотреть происходящее, дает возможность начать все с чистого листа и вдохнуть полной грудью.
В чем секрет успеха этого произведения? Действительно ли оно помогает добиться реальных изменений? Ответ скрыт в биографии автора и отзывах читателей.
Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога (Юлия Лапина)
С того момента, как Бог сотворил Землю и поселил на ней Адама и Еву – Еве приходилось ежедневно слушаться своего спутника и выполнять все его желания. Более того, Ева постоянно испытывала стыд — ведь её тело выглядело иначе, она была физически слабее, чем Адам. Кроме того, с ней периодически происходили процессы, неподвластные пониманию её «небесного» мужа. Именно так, по мнению клинического психолога Юлии Лапиной, начинается всемирный процесс морального порабощения и манипулирования телом и сознанием женщины. Этот процесс продолжается вот уже два тысячелетия, а полностью он «расцвёл» в современной индустрии красоты.
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других (Терри Коул)
В детстве все просто. У тебя возникает желание и ты стремишься его исполнить. К примеру, хочется конфет. Ты прекрасно знаешь, что в шкафу есть целый пакет. Брать его нельзя. Но ведь хочется. А значит, путь один — пойти и взять. Потом, конечно, и зубы будут болеть, и мама поругает, но это потом. Сейчас же главное — добыть конфеты. С возрастом такой энтузиазм сходит на нет. Мы не говорим о своих желаниях, вечно думаем о том, как они отразятся на ком-то, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Это делает нас несчастным. В книге подробно о том, как перестать отказываться от себя ради других и стать счастливым.
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
Многие слышали о синдроме отличника, когда человек во всем стремится быть идеальным. Или о синдроме спасателя, вынуждающего оказывать помощь всем вокруг, даже тем, кто не просит. Так человек чувствует себя нужным, неодиноким. А вот что подразумевает синдром сбитого летчика? Какие черты характера скрывает? Как распознать его в себе? Ведь те или иные модели поведения прочно закрепляются в сознании, заставляют вести себя одинаково с разными людьми, выстраивать одни и те же типы отношений, наступать на одни и те же грабли. Разобраться в себе поможет книга целой коллегии психологов.
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе (Анна Бабич)
Чужая душа — потемки. Однако еще большая загадка — своя. Разобраться в своих проблемах, комплексах, страхах, психологических барьерах совсем не просто. Зато можно начать изучение своей личности. Это поможет не только лучше узнать себя и свои стопперы, но и научиться использовать их себе во благо. Отличным подспорьем в этом вопросе станет книга Анны Бабич. Она рекомендована для тех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему, чтобы психологически повзрослеть и начать жить так, как хочется. Книга работает, доказывает, что наше счастье в наших же руках. Действуйте!
Я вижу, о чём вы думаете (Джо Наварро, Марвин Карлинс)
Можно ли увидеть, что думает человек? Казалось бы, абсурдный вопрос, ведь заглядывать в сознание человечество пока не научилось. Однако есть группа людей, все же умеющих разбираться в человеке, улавливать завуалированные эмоции, подмечать малейшие подвохи и признаки лжи, распознавать, что же в действительности кроется за тем или иным словом или поступком. Речь идет об агентах ФБР, которым по долгу службы необходимо владеть такими навыками. Джо Наварро, бывший агент ФБР и эксперт в области невербального общения, и доктор психологии Марвин Карлинс делятся опытом, знаниями в книге.
Быть собой. Новая теория сознания (Анил Сет)
«Что значит быть собой»? Захватывающий и сложный вопрос. Как позиционировать себя, воспринимать себя и окружение? Много столетий считалось, что этими вопросами занимается философия, но в современном мире находятся ответы, основанные на биологических доводах существования «я». Анил Сет нейробиолог и автор книги приоткрывает завесу знаний в этой области.
Три года без секса. Изоляция, к которой я была готова (Наталья Краснова)
Наталья Краснова известна всем, кто хоть как-то следит за тенденциями юмора в жанре стэндапа у нас в стране. А еще она мама двоих детей, разведенка, блогер и просто красивая женщина. Да, у нее действительно 3 года не было секса и это не аскеза и не позерство, а осознанное решение. Просто Наташа расставила приоритеты, и секс туда попросту не вписался. Вот и все! Вот и все!
Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям (Инна Литвиненко)
Инна Литвиненко считает, что любовь, в широком ее понимании современным обществом — это распиаренный бренд. Людям навязывают мысль, если они одиноки, значит с ними что-то не так или было приложено недостаточно усилий. Но разве для истинной любви нужны усилия? Она не должна быть легкой и естественной? Инна рассказывает о здоровой любви здоровых личностей, о нормальных отношениях, которых достоин каждый.