В детстве все просто. У тебя возникает желание и ты стремишься его исполнить. К примеру, хочется конфет. Ты прекрасно знаешь, что в шкафу есть целый пакет. Брать его нельзя. Но ведь хочется. А значит, путь один — пойти и взять. Потом, конечно, и зубы будут болеть, и мама поругает, но это потом. Сейчас же главное — добыть конфеты. С возрастом такой энтузиазм сходит на нет. Мы не говорим о своих желаниях, вечно думаем о том, как они отразятся на ком-то, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Это делает нас несчастным. В книге подробно о том, как перестать отказываться от себя ради других и стать счастливым.
Жанр: Психология
Читать онлайн Здоровые границы
Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.
О книге
На свете огромное количество людей, не умеющий вовремя сказать «нет». Они живут ценностями, являющимися приоритетными для других, теряют себя, растворяясь в ком-то, отказываются от желаемого, потому что это не поддерживает окружение. Такие люди несчастны. Их не так уж мало. Переломить себя непросто, да и порой не понятно, в каком направлении двигаться. Ведь рьяно отстаивать свое мнение, рвать отношения со всеми вокруг и идти напролом — тоже не выход. Да и зачастую жить для себя, в свое удовольствие мешает постоянная мысль о том, как наше счастье отразится на другом человеке. К примеру, жениться на любимой девушке, чтобы обрести семью и гармонию в жизнь означает оставить своих родителей. И, вроде, сепарация — абсолютно нормальное и необходимое явление, только как избавиться от мысли, что бросаешь родных? И таких вопросов очень много. Ответ на них найти нелегко, а нередко просто невозможно. И как в таком случае добиться счастья?
Согласно учению психологов, счастливых, довольных жизнью людей от несчастливых отличает умение создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. В своей книге психотерапевт Терри Коул подробно рассказывает, как его освоить.