Практическое руководство Мередит Этвуд создано для тех, кто устал от повседневных забот и постоянного чувства стыда. Книга «Год без заморочек» позволяет пересмотреть происходящее, дает возможность начать все с чистого листа и вдохнуть полной грудью.
В чем секрет успеха этого произведения? Действительно ли оно помогает добиться реальных изменений? Ответ скрыт в биографии автора и отзывах читателей.
Жанр: Психология
Читать онлайн Год без заморочек
Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.
О книге
Однажды Этвуд осознала, что в ее жизни слишком много проблем, мешающих быть ей счастливой. Она решила исправить ситуацию и целый год посвятила тому, чтобы изменить в лучшую сторону все сферы жизни. После этого и появилась книга, ставшая для многих людей идеальным источником вдохновения на пути к счастливым переменам.
Неслучайное название книги «Год без заморочек»
Этвуд считает проблемы в голове ненужным мусором. Сложно не согласиться с мнением канадской писательницы. Нам часто морочат голову обвинения, страх провала, нерешительность, ненависть к себе и другим людям, расточительность, хейт в социальных сетях.
Нередко мы слышим от друзей и знакомых: «я постоянно занят», «мне не хватает денег», «я плохо выгляжу», «у меня дел невпроворот». Все это трудности, без которых невозможно прожить. Зато есть шанс начать их замечать и постепенно избавиться от мусора.
Почему год? Доподлинно никто не знает, сколько времени потребуется человеку на перемены. Это может быть месяц или два. Кому-то мало и года. Все дело в том, что хорошие привычки формируются примерно за 60 дней, а плохим достаточно пару дней.
Автору нравится идея длиной в 12 месяцев. Она считает этот промежуток времени оптимальным для того, чтобы добиться результата, «оступиться и снова встать на ноги».
Что предлагает Мередит Этвуд?
В своей книге «Год без заморочек» автор предлагает воспользоваться несколькими способами. Вот некоторые из них:
- Необходимо понять причину своих трудностей, определить, откуда взялись боль и страдания. Для начала нужно заглянуть в свое детство и найти конкретную точку, до которой не было реальных проблем. После этого важно принять и осознать факт того, что произошло.
- Нужно пытаться разглядеть в себе хорошее, при этом замечая и дурное.
- Найти верный путь можно, избавившись от негативных мыслей.
- Стоит покончить с вредными привычками. Люди, находясь в состоянии алкогольного опьянения, не контролируют то, о чем говорят и пишут в интернете. После этого они часто испытывают стыд. Только трезвость научит держать рот на замке.
Когда чего-то катастрофически не хватает, стоит составить два списка: «что в моей жизни хорошего» и «что в моей жизни плохого». С его помощью можно понять, куда уходят время и энергия.
Фразы из книги заставляют задуматься над многими вещами. Их можно записать в отдельный блокнот, а потом перечитывать снова и снова:
«Страдания – это часть нашего разума, наших ожиданий от мира».
«Мы до такой степени не признаем самих себя, что свету предпочитаем тьму, спокойствию – боль, любви – гнев, прощению – одиночество, а иногда и смерть предпочитаем жизни».
Отзывы о книге
На протяжении всего произведения писательница рассказывает о личном опыте, помогает читателю и дает простые, но полезные советы. Книга прояснит причины неудач, расскажет, как побороть страх и стыд, расстаться с неприятными моментами из прошлого.
Здесь достаточно теории, застрагивающей чувства и самопознание. В конце каждой главы можно найти вопросы и упражнения, которые помогают еще лучше работать над собой. Кто-то посчитает книгу излишне инфантильной и нелогичной. Кажется, что к реалиям нашей страны ее применить нельзя. В любом случае работа Этвуд – это качественное чтиво с долей юмора, заслуживающее внимания каждого человека.