В одной книге собраны два тома. Вполне очевидно, что мышление является одной из наиболее загадочных вещей, существующих во вселенной. Благодаря этому процессу появились такие важные вещи, как культура, цивилизация, наука. В книги рассказывается как благодаря работе мозга происходит создание образов, а также принимаются решения. И как на это все влияют чувства.
Все книги по Психологии
За последнее десятилетие в России вырос спрос на литературу по психологии. Это связано с тем, что немногие допускают мысль о походе к специалисту, тем более что все вроде бы не так уж плохо.
Но чтобы достичь желаемого уровня жизни, необходимо для начала разобраться в себе. Осознать неверные установки, избавиться от комплексов, стать увереннее. Книги, написанные психологами и психотерапевтами, дают читателю возможность сделать это самостоятельно.
Литература по психологии помогает улучшить качество жизни. Наставники по личностному росту советуют выйти из зоны комфорта и начать все с чистого листа, делать это стоит не всегда. Каждый человек уникален и адаптируется к новым условиям по-разному. Для кого-то резкая смена обстановки может только ухудшить ситуацию.
Психологические травмы прошлого вредят во взрослой осознанной жизни. При правильном подходе от многих из них можно избавиться. Грамотно подобранная литература помогает избежать выгорания, столь распространенного в наше время. А также позволить себе не общаться с неприятными личностями.
Психологическая литература дает возможность не только стать лучше, увереннее, успешнее, но и видеть четкие модели поведения людей, с которыми приходится ежедневно взаимодействовать. Понимая их мотивы, можно выстроить правильные, выгодные отношения.
Читать книги бесплатно:
Выгорание. Книга для тех, кто устал (Валерия Волкова)
Сколько людей каждый вечер ловят себя на мысли о том, как же лень утром вставать и идти на работу. Она сразу портит настроение. Напоминает о противных коллегах, тиране-начальнике, целой горе обязанностей, которые совершенно не соответствуют заработной плате, и тысячах других негативных моментах. В такие секунды единственным (хоть и слабым) утешением является надежда на пенсию. Ведь именно в это время у человека просто обязана появиться возможность для полноценного сна, приятного времяпрепровождения и, главное, отдыха. Но ведь жить можно и нужно сейчас. Как? Расскажет Валерия Волкова.
Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии (Эрик Мейзел)
Эрик Мейзел, американский психотерапевт, личный наставник и коуч, доктор наук в области психологии, много лет своей жизни посвятил изучению когнитивно-поведенческой терапии. Мейзел разработал множество методов и практических упражнений, способных помочь в борьбе с комплексами, детскими травмами, депрессией, тревожностью и зависимостями. Уникальность работы психотерапевта заключается в применении визуальной метафоры комнаты-сознания. Мейзел предлагает пациентам и всем, желающим улучшить своё эмоциональное состояние, представить собственный разум в виде комнаты. Ведь комнату представить намного проще, чем человеческий разум со множеством хитросплетённых нервных импульсов и синапсов.
Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений (Эрик Берн)
Эта книга — культовый бестселлер о взаимоотношениях в человеческом обществе, которая поясняет, почему в отношениях между людьми мы постоянно “играем”, несерьёзно относясь к мотивам друг друга, забивая свои чувства в подкорку, ограничивая себя и раня. Так как же перестать это делать, и обрести свободу и личностный рост? Этот бестселлер именно об этом!
Думай медленно… Решай быстро (Даниэль Канеман)
Даниэль Канеман и его коллега в области психологии Амос Тверски познакомились на семинаре, посвящённом интуитивному пониманию статистики. Учёные пришли к выводу, что их мнения разительно отличаются в этом вопросе. Но это не стало поводом для ссор, агрессивных дискуссий и соперничества. Канеман и Тверски начали своё совместное исследование данного вопроса и проведение социальных экспериментов.
Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере (Виктор Франкл)
Виктор Франкл, всемирно известный психолог и философ, стал свидетелем революций, войн и холокоста. Но эти события не сделали его жертвой или потерпевшим. Благодаря им он стал настоящим борцом, человеком, который готов сражаться за свою жизнь, свободу, отстаивать собственное мнение и права как свободного человека. Он и его семья были заключёнными в нацистских концлагерях, но только Виктору удалось выжить и поделиться своими идеями со всем миром.
Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть (Бессел ван дер Колк)
Доктор Бессел Ван дер Колк больше тридцати лет своей профессиональной жизни посвятил изучению проблемы борьбы с посттравматическим стрессовым расстройством. Для более глубокого погружения в суть ПТСР доктором Бесселом был создан «Центр травмы», где коллеги и ученики принимают участие в этой научной работе.
Даже в наши дни медицина не стоит на месте, поэтому каждый день совершаются новые открытия, учёные ищут новые лекарства и методики улучшения состояния пациента. Именно так были открыты новые дисциплины в изучении работы мозга: нейробиология, психопатология развития и межличностная нейробиология. Доктор ван дер Колк, высоко квалифицированный психиатр и учёный, сделал целью своей жизни помочь детям и взрослым, которые когда-либо сталкивались с психологическими травмами и насилием.
Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов (Юлия Пирумова)
Данную книгу можно назвать путеводителем в мир нарциссизма. Здесь будет описан мир, в котором чаще всего страдает хрупкая самооценка. Именно она может расколоться в любой момент, когда страдает так называемый «успешный успех». Автор является успешных практикующим психотерапевтом. Она занимается исследованием такого явления, как нарциссизм, а также параллельно с этим развеивает мифы об этом явлении. Предлагая пройти опросы и выполнить разные упражнения, автор пытается вместе с читателем проработать его нарциссические черты.
Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев (Филип Зимбардо)
Эта книга вовсе не о противостоянии добра и зла, как может показаться на первый взгляд. Хотя зла здесь больше, чем добра. Герой Зимбардо теперь вернулся к своему исследованию под названием «Стэнфордский тюремный эксперимент». Именно оттуда начались его знаменитые исследования. Однако, под конец книги его заключения звучат более уверенно.
В предисловии говорится о том, автор рассказывает о том, как появилась эта книга. На ее написание ушло два года. Однако, автор говорит о том, что ему хотелось назвать свое творение плодом любви, но это не так.
Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее (Барбара Оакли)
Барбара Оакли рассказывает и показывает на своём примере, что в голове у каждого есть все средства дабы стать успешным математиком, с лёгкостью решая даже самые сложные задачи легко и быстро, лишь следуя советам из этой книги. Автору уверенно утверждает, что наш мозг работает на малую часть своей мощности, однако стоит перестать по-старому решать математические задачи, и мы сможем стать профессиональными математиками. Это точно пригодится в жизни, ибо всё современное общество идёт к цифровизации всего и вся, а значит возможность вычислять и решать большой спектр различных задач становится всё более актуальной.
Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни (Тара Шустер)
Книга в некоторой степени является некой автобиографией, ибо рассказывает моменты жизни автора, хоть и делает это опосредственно, через образы, отрывки слов и фраз, переиначенных, но не теряющих смысл. Главная героиня рассказывает о своих решениях, об их последствиях, и о том, как же она их исправляла. Идея произведения в желании создательницы поведать нам о том, как надо переосмысливать свою жизнь, дабы повернуть её в лучшую сторону, исправить ошибки, улучшить самочувствие и привнести радость и уют в свою повседневность.
Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя (Марина Сойта)
Каждый человек вправе рассчитывать на любовь и счастье. В издании о самоценности читатель узнает: как найти в себе внутреннего ребенка и научиться его слушать, справляться с тревожными состояниями, страхами и депрессией, проработать детские травмы и устранить негативные установки, выстраивать границы, уходить от абьюзиных отношений и многое другое.
Быть, а не казаться. Размышления об истинном успехе (Стивен Кови)
Каждый человек имеет право самостоятельно выбирать, кем ему быть в этом мире и кем казаться. Доктор Стивен Кови считает, что существует только два жизненных пути. Первый представляет собой жизнь истинного величия. Это то, как человек представляет себя в реальном мире, свои поступки, темперамент, жизненные цели и достижения. Второй путь, ложный, это обманчивое величие, которое включает в себя громкое имя, престиж, место в обществе, славу и материальное состояние. Любой может изменить точку своего зрения на каждом этапе жизни и выбрать для себя более характерный путь.
Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя (Стивен Гиз)
Совет дня: нужно открыть данную книгу и прочитать хотя бы крошечный отрывок. То же следует повторить на следующий и в последующие дни. Поздравляем, у вас сформировалась мири-привычка, одно из тех упражнений, которые помогут раскрыть себя через несовершенство. Приготовьте пакет, в который сложите ожидания, боязнь ошибок и прочие вещи, за которыми прячется стремление все делать идеально. Почему перфекционизм следует лечить? Потому что стремящиеся к совершенству не всегда все делают идеально. Чаще всего они замирают от страха сделать что-либо неправильно.
Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей (Маркос Васкес)
На основе цитат великих мыслителей прошлого автор этого произведения выстраивает практику мышления стоиков, вырабатывает тренинги и упражнения для того, чтобы человек умел наслаждаться сегодняшним моментом и получать радость от того, что имеет. Вот жизненное кредо стоиков. Мысли материальны и, если человек мыслит позитивно, к нему идет позитивный заряд. Книга четко разделена на главы, которые при желании можно пропустить, если человек настроен только на практические занятия. Но прежде всего, нужно определиться с собственной жизненной философией. А этому поможет теоретическая часть произведения.
Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации (Колин Типпинг)
К сожалению, на свете нет идеальных людей. Часто случается так, что своими поступками, словами, а порой и простым бездействием мы раним тех, кто находится рядом с нами. И это уже не говоря о целенаправленном и намеренном причинении боли. Разумеется, ситуация может быть и обратной. Когда в роли пострадавшего оказываемся именно мы. Чтобы пережить ситуацию, не возвращаться к ней время от времени и не портить собственную жизнь, важно отпустить обиду, простить того, кто ранил. Сделать это нелегко. Однако Колин Типпинг убеждён, что истинное прощение происходит быстро и почти мгновенно. Так ли это?
Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе (Мелоди Битти)
Наши близкие- наше все. Ради них мы отказываемся от своих желаний, забываем про мечты, чем-то жертвуем, говоря себе, что они этого достойны. Ведь если счастливы они, счастливы и мы. Однако мало кто задумывается, что жизнь ради другого человека нередко превращается в созависимость. Когда мы перестаём существовать, фокусируемся на комфорте другого. К сожалению, очень часто того, кто наших усилий не замечает или принимает, как данность. Побороть себя сложно. Но можно. Мелоди Битти расскажет, как.
НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы (Джен Синсеро)
Известная Скарлетт говорила, что не будет думать о проблеме сегодня, отложит её на завтра, чтобы обдумать на свежую голову и подобрать самое правильное и разумное решение. Так и многие люди планируют с завтрашнего дня осуществить кучу целей и задач. Вот только никто не уточняет, когда конкретно это «завтра» наступит. В большинстве случаев оно не приходит никогда, планы так и остаются в голове. Джен Синсеро предлагает пошаговое руководство, рассчитанное на 21 день. Оно позволит не просто приступить к намеченному, но и превратить его в привычку. Тем самым достигнув желаемых результатов.
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед (Джен Синсеро)
Мысли имеют свойство материализоваться, то есть воплощаться в реальность. Поэтому каждому человеку так важно контролировать, что он думает и в какой момент. Говорят, правильный настрой — один из залогов успеха. Но порой так сложно взять себя в руки и настроить на правильный лад. Когда нужна встряска или эффективная мотивация, требуется внимание грамотного коучера. Если идти к специалисту по каким-то причинам не хочется, можно прочитать книгу одного из самых популярных, грамотных и результативных специалистов данной области. Джен Синсеро предлагает сменить мышление и действовать!
Дневник пофигиста. Тонкое искусство пофигизма на практике (Марк Мэнсон)
Говорят, все болезни от нервов. А вследствие того, что нервные клетки не восстанавливаются, ситуация усугубляется с каждым последующим стрессом. Обратного пути или лечения нет. Поэтому важно позаботиться о себе заранее, научиться не волноваться по мелочам. Именно об этом книга Марка Мэнсона. Но в ней нет практик, упражнений или инструкций к действию. Главная мысль заключается в том, что неприятности произойдут, если это суждено. Переживания человека не смогут помешать. Поэтому зачем тратить нервы зря? Вроде, все просто. Но как применять этот постулат на практике? Достаточно стать настоящим.