Часто мы не в силах противостоять натиску окружающей действительности и становимся заложниками обстоятельств или отношений с близкими. В итоге мы не просто “не верим в себя”, мы не верим даже тому, чего хотим на самом деле.
Все книги по Психологии
За последнее десятилетие в России вырос спрос на литературу по психологии. Это связано с тем, что немногие допускают мысль о походе к специалисту, тем более что все вроде бы не так уж плохо.
Но чтобы достичь желаемого уровня жизни, необходимо для начала разобраться в себе. Осознать неверные установки, избавиться от комплексов, стать увереннее. Книги, написанные психологами и психотерапевтами, дают читателю возможность сделать это самостоятельно.
Литература по психологии помогает улучшить качество жизни. Наставники по личностному росту советуют выйти из зоны комфорта и начать все с чистого листа, делать это стоит не всегда. Каждый человек уникален и адаптируется к новым условиям по-разному. Для кого-то резкая смена обстановки может только ухудшить ситуацию.
Психологические травмы прошлого вредят во взрослой осознанной жизни. При правильном подходе от многих из них можно избавиться. Грамотно подобранная литература помогает избежать выгорания, столь распространенного в наше время. А также позволить себе не общаться с неприятными личностями.
Психологическая литература дает возможность не только стать лучше, увереннее, успешнее, но и видеть четкие модели поведения людей, с которыми приходится ежедневно взаимодействовать. Понимая их мотивы, можно выстроить правильные, выгодные отношения.
Читать книги бесплатно:
Не-одинока-я. Осознанное одиночество как часть гармоничной жизни (Инна Литвиненко)
Когда вы до тошноты боитесь остаться с жизнью наедине, вы тащите в эту жизнь очень много разрушительного от неверных выборов до неподходящих людей, а с ними вы вечно в одиночестве. И это порочный круг. Эта книга послужит стартом вашего нового понимания того, что такое одиночество и как быть одинокой и счастливой.
Два взгляда на одну любовь (Анна и Сергей Литвиновы)
Анна и Сергей Литвиновы – известные авторы детективов, выпустившие более 80 книг тиражом свыше 12 миллионов экземпляров. Родные брат и сестра, они трудятся в соавторстве уже больше 25 лет. Совместная работа, постоянное обсуждение героев и их прообразов натолкнули их на мысль, что «сильный пол» значительно отличается от «слабого». Сергей поведал сестре, как обращаться с «выходцами с Марса», а Анна, в свою очередь, открыла брату потаенные женские секреты, которые должна знать только «Венера».
Психосоматика. Тело говорит (Екатерина Тур)
Врач и психосоматолог Екатерина Тур помогает прислушаться к своему организму, распознать внутренний конфликт и проработать его. На основе своей 12-летней практики и современных исследований она рассказывает о связи душевной боли и физических симптомов и дает рекомендации, как почувствовать себя лучше.
Любовь и кофе. Терапевтические стихи (Татьяна Мужицкая)
К этой книге доступен цифровой автограф в дополнительных материалах. Это первый в мире курс «стихокофетерапии». Стихи психолога Татьяны Мужицкой приглашают вас на чудесное свидание с самим собой. Обволакивая нежностью, раззадоривая страстью, вызывая то смех, то слезы, эти строки помогут отыскать кнопку самоисцеления в душе.
Пробуждение внутреннего героя. 12 архетипов, которые помогут раскрыть свою личность и найти путь автор (Кэрол Пирсон)
Одна из основополагающих книг по архетипической психологии. Система профессора Кэрол Пирсон более 30 лет используется в индивидуальной и групповой терапии, в маркетинге, дизайне, образовании и других сферах. Уникальное сочетание психологии, культурологии и практик саморазвития.
Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление (Джеймс Холлис)
Практика специалиста психолога претерпевает изменения, ранее подавляющим большинством пациентов терапевтов были женщины. Сейчас врач отмечает, что всё чаще и чаще в его кабинет заходят мужчины. Мир изменился настолько, что среди мужчин возникло желание взглянуть на свои теневые стороны и проработать их.
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье (Джеффри Янг, Джанет Клоско)
В основе многих наших жизненных проблем и затруднений лежат так называемые «жизненные ловушки» — устоявшиеся негативные модели мышления и поведенческие паттерны, которые формируются у нас еще в раннем детстве. Эти вредные привычки мысли и действия глубоко укореняются в нашей психике, становясь чем-то вроде второй натуры. И даже повзрослев, люди продолжают подсознательно следовать этим деструктивным моделям реагирования, которые мешают им полноценно развиваться и реализовывать свой потенциал.
Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем (Михаил Лабковский)
Почему-то она влюблялась в тех, кто не звонит по 2 недели после первого свидания, а потом и вовсе пропадают. Трудоголик же настолько боялся не оправдать ожидания начальства, что десятки раз проверял отчёты. Когда мать переполняет гнев, она не может себя держать и срывается на детях. Как видим ситуации совершенно разные, но причина такого поведения одна: эти люди в детстве не получили любви и поддержки. Теперь они неосознанно действуют так, как видели это в похожих ситуациях в детстве.
Сепарация: спокойно и бережно (Елена Чепцова)
Термин «сепарация» сегодня известен многим, но не всегда понятно, почему возникают проблемы и как их решать. Автор Елена Чепцова в доступной форме, но полагаясь исключительно на научные данные описывает подводные камни взросления и безболезненного отделения от родителей, которое естественным путём должно произойти в юношеском возрасте, но в некоторых случаях может сильно затянуться и случиться уже в зрелости.
Все дороги ведут к себе. Сборник исцеляющих текстов (Юлия Пирумова)
Впервые исцеляющие книги Юлии Пирумовой в одном сборнике!Практикующий психотерапевт с многолетним опытом консультирования и популярный psy-блогер рассказывает, как стать по-настоящему взрослым, освободиться от созависимых отношений, прийти к здоровой самооценке и принятию себя.
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии (Ольга Варданян)
Если вы здесь — скорее всего, вы уже долго чувствуете, что перегружены. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет.
Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость (Ольга Сагирова, Натали Кальнер)
Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе – люди просто не хотят идти на работу. Эта первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего стресса и объясняет, как им управлять.
Итиго Итиэ. Японское искусство быть счастливым здесь и сейчас (Франсеск Миральес)
Итиго Итиэ – японское искусство наполнять радостью каждый момент жизни. В буквальном смысле этот термин означает: то, что мы проживаем сейчас, больше никогда не повторится, а значит, каждый момент следует воспринимать как истинное прекрасное сокровище. Попробуйте впустить дух Итиго Итиэ в свою жизнь. Так вы поймаете дзен и начнете наслаждаться сегодняшним днем.
Холодное детство. Как начать жить, если ты нелюбимый ребенок (Яна Колотова)
Если мама в вашей жизни занимает чересчур много места? В вашей семье ответственность лежит только на вас, в том числе и за партнера? В отношениях с детьми вы копируете поведение матери и чувствуете за это вину? Значит, книга точно для вас и про вас. Автор Яна Колобова расскажет историю своей жизни и поможет составить индивидуальный план по выходу из эмоционального зависимого лабиринта.
Происхождение тебя. Как детство определяет всю дальнейшую жизнь (Джей Белски, Авшалом Каспи)
Нам всем знакомо выражение о том, что корни наших побед и неудач стоит искать в детстве. Но проследив за жизнью более 4000 людей от рождения до среднего возраста, четверо выдающихся ученых Джей Белски, Авшалом Каспи, Терри Моффит и Ричи Поултон наконец-то нашли этому научное объяснение. В этой книге авторы рассказывают о том, как особенности детства превращаются в особенности взрослой жизни и что мы можем с этим сделать.
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее (Ферран Касес, Сара Теллер)
Как часто вы чувствуете тревогу? В современном мире, где ужасно быстрый ритм жизни и на каждом углу присутствуют раздражители – учеба, работа, семья, дети и многое другое, – избежать тревоги практически невозможно. Но её можно уменьшить, а в этом поможет книга Феррана Касеса и Сары Теллер.
7 правил ведения сложных разговоров с коллегами и начальством (Роберта Чински Мэтьюсон)
Многие разговоры на работе напоминают монолог, а не диалог. Признавая, что для достижения значимых результатов разговора требуются два человека, автор описывает, что должен сделать каждый участник для достижения наилучшего возможного результата. Используя примеры повседневных рабочих ситуаций, эта книга предлагает рекомендации, как создать правильные условия для содержательного обсуждения.
Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии (Ричард Шварц)
Терапия Внутренних семейных систем – одно из интереснейших направлений в психологии (психотерапии). Этот метод – прорыв в нейронной физиологии функционирования мозга. Его создал Ричард Шварц. Он опытный терапевт IFS (International Family Systems). Базис этого способа лечения – системная семейная терапия. Коллективом ученых в нее добавлены многочисленные методики. Исследователи щедро делятся собственными наработками: протоколы клинических сессий, лайфаки лечения проблемных страждущих. Подходы эффективно работают на практике. Врачи широко применяют этот метод в профессиональной деятельности.
Хватит быть скромным парнем! Базовый курс по свиданиям (Роберт Гловер)
Большинство парней обладают мягким характером. Ими достаточно легко манипулировать не только особи женского пола, а и некоторые мужчины. Это встречается дома, на работе, учеба или же просто в общественном месте. Такой расклад событий мешает развивать личность, ведь корыстное отношение других людей делает тебя зависимым от их мнения и действий. Общество постоянно навязывает ярлык «хороший парень», который подразумевает перманентный отказ от личных желаний и непрерывную помощь другим людям без собственной выгоды.