Термин «сепарация» сегодня известен многим, но не всегда понятно, почему возникают проблемы и как их решать. Автор Елена Чепцова в доступной форме, но полагаясь исключительно на научные данные описывает подводные камни взросления и безболезненного отделения от родителей, которое естественным путём должно произойти в юношеском возрасте, но в некоторых случаях может сильно затянуться и случиться уже в зрелости.
Все книги Семейная психология
Сказки часто заканчиваются пышной свадьбой, и предполагается, что дальше все жили счастливо. Но в реальной жизни все только начинается.
Не важно, сколько лет пара жила вместе до того, как официально оформила отношения. Проблемы все равно могут возникнуть. Меняется статус супругов, меняется отношение к некоторым вещам, появляются дети. А если молодая семья живет вместе с родителями одного из молодоженов, то конфликты неизбежны.
Как ни странно, но над отношениями можно и нужно работать. Психологи и психотерапевты помогли очень многим людям вернуть былую страсть, справиться с непониманием в семье. И на основании полученной практики выпустили в свет не один десяток книг, помогающих людям разобраться с ситуацией самостоятельно.
Все проблемы во взаимоотношениях имеют как причины, так и последствия. В книгах по семейной психологии описывается опыт пар, которые столкнулись с определенными трудностями. После изучения чужих ошибок у читателя появляется шанс не повторить их или исправить уже совершенные с минимальными последствиями.
Тоже касается и отношений родителей с детьми. В моменты взросления подросткам как никогда нужна помощь и понимание со стороны родителей.
Читать книги бесплатно:
Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии (Ричард Шварц)
Терапия Внутренних семейных систем – одно из интереснейших направлений в психологии (психотерапии). Этот метод – прорыв в нейронной физиологии функционирования мозга. Его создал Ричард Шварц. Он опытный терапевт IFS (International Family Systems). Базис этого способа лечения – системная семейная терапия. Коллективом ученых в нее добавлены многочисленные методики. Исследователи щедро делятся собственными наработками: протоколы клинических сессий, лайфаки лечения проблемных страждущих. Подходы эффективно работают на практике. Врачи широко применяют этот метод в профессиональной деятельности.
Эффект медового месяца. Как сохранить любовь в отношениях (Брюс Липтон)
По какой причине яркие и новые отношения теряют свою остроту, спустя несколько месяцев? Доктор Липтон в своей книге старается донести до пар простую информацию: получая знания в области биохимии, психологии и квантовой физики, можно осознанно подойти к отношениям между мужчиной и женщиной . Содержание книги «Эффект медового месяца» выносит отношения на новый уровень.
Развод. Как выжить после расставания, а не из ума (Наталья Краснова)
Любая неудача — не что иное, как тщательно замаскированный успех. Вот только путь к нему может быть долгим. Существенно сократить путешествие «через тернии к звёздам» можно, если учесть опыт таких же первопроходцев. Новая книга Красновой «Развод» поможет всем потрясённым неудачными отношениями. Крах семьи — отнюдь не катастрофа, даже если сначала изрядно досталось её обломками.
Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь (Юлия Пирумова)
В детстве очень хочется поскорее вырасти и начать жить так, как хочется самому. Но с годами это желание притупляется, приходит осознание, что помимо своих желаний есть и долг перед родителями. У многих он соседствует с чувством вины за каждое самостоятельное решение, желание отделиться от родителей, стремление провести вечер с друзьями, завести отношения, потратить заработанные деньги на семейный отдых и другое. Психологи утверждают, что без сепарации невозможно взросление, ребенок не станет личностью, не сможет жить полноценно, будет испытывать массу трудностей и проблем.
Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие (Шерри Кэмпбелл)
В мире принято стараться сохранить отношения с родственниками любым путём. Однако, иногда за общение с ними приходится платить собственным здоровьем, благополучием и спокойствием. Часто такие люди чувствуют, что им тяжело общаться с родственниками, но не могут разорвать с ними отношения. Эта книга будет полезна тем, кто уже испробовал все методы улучшения отношений с родственниками, и всё же принял решение разорвать их. Прочитав книгу, станет понятно, как выстроить границы общения и перестать попадаться на манипуляции токсичных родственников.
Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя (Карен Прайор)
Карен Прайор описывает принципы подкрепления, которые являются законами поведения, чтобы отучить бабушку пилить своих родных, а кошку прыгать на стол. Обычно этими законами люди пользуются неправильно – принуждают, угрожают, спорят, даже лишают подарков. На самом деле принципы подкрепления – дрессировка. На первый план у дрессировщиков выступает принцип положительного подкрепления. Закон этот прост, его можно записать за 10 минут и выучить за час. Вот только применять на практике гораздо сложнее. Дрессировщиком или учителем можно стать любому, если только понять, что именно делать. Некоторые делают это интуитивно, некоторым нужно учиться, в любом случае результат не заставляет себя ждать. В законе понимания, что именно делать, и заключается первый и главный принцип подкрепления.
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь (Сьюзан Форвард, Крейг Бак)
Сьюзан Форвард дает в своей книге вместе с соавтором Крейгом Баком определение токсичных родителей. Также называется и произведение. Во вступлении врач-психолог приводит историю человека, который считал себя успешным, да и являлся таковым. Он просто не понимал, почему от него ушла горячо любимая жена. В разговоре постепенно вырисовывался портрет отца, который побивал сына в гневе и использовал иные методы наказания. Клиент не считал отца плохим, он думал, что таким образом тот воспитывает сына. Наоборот, он казался себе недостойным любви отца. Сложился стереотип, который мужчина перенес в свою взрослую жизнь. В гневе он срывался, на работе держался, а дома спускал всех собак на того, кто находился рядом. Обычно, это оказывалась жена. Она терпела несколько лет, а потом ушла.
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние (Марк Уолинн)
Эта книга о любви к себе, к своим родным, многие из которых уже покинули мир земной. Соединившись в медитациях или просто откликнувшись на зов, родные придут и помогут. Автор произведения долго шел к этому, чтобы понять, насколько старшие по рангу могут помочь. Не только родители, но и бабушки с прадедушками вершат судьбу именно того человека, который сомневается в этом. Страх мешает человеку думать, особенно маленькому, выстроившему вокруг себя крепость, сквозь которую могут пробиться только объятия родных. Автор именно тогда осознал путем непрестанных медитаций, что стоит только прийти к матери и обнять ее, как все улетучится.
Поколение «сэндвич». Простить родителей, понять детей и научиться заботиться о себе (Светлана Комиссарук)
Поколение «сэндвич» — это люди с возрастом от 45 до 60 лет, «зажатые» между детьми и родителями. Как совместить ненавязчивую помощь одним и другим, объединяя семью в целое? Можно ли это сделать не в ущерб личной жизни? Как урегулировать общение, чтобы слышать мнение и учитывать интересы каждого?
Возраст после пятидесяти лет — тот период, когда нужно одновременно понять и принять своих детей и родителей. Отсутствие понимания и согласия — главная проблема трех поколений. Обиды прошлого и критика родителей мешают строить гармоничные отношения с ними. Желание уберечь от глупых ошибок отталкивает детей. Уникальность «сэндвич» поколения в том, что, общаясь со старшими, узнаешь обиды, которыми ранишь детей. И наоборот, через отношения с младшими начинаешь больше сочувствовать родителям. В этой ситуации тяжело кого-либо изменить. Единственный выход — осознать и смириться.