Сила воли (Келли Макгонигал)


Мало кто возьмётся спорить, что сила воли — штука совершенно необходимая для успеха в самых разных сферах: в карьере, спорте, личной жизни. Идёт ли речь о том, чтобы похудеть и в дальнейшем придерживаться правильного питания; освоить новую профессию и поменять работу или получить дополнительное образование, научиться водить машину, заговорить на иностранном языке, а может, наконец бросить курить — без силы воли никуда. Реальный путь развить её предлагает автор этой книги, профессор Стэнфорда. У Келли Макгонигал есть собственная эффективная методика, а поскольку это книга-практикум, читатели получат не только советы и рекомендации, но и задания, выполняя которые смогут продвинуться в достижении собственных целей.

Сила воли (Келли Макгонигал)

Автор: Келли Макгонигал
Жанр: Саморазвитие

Читать онлайн Сила воли

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

Во-первых, автор очень подробно и логично объясняет, почему люди живут и делают всё неправильно. Здесь сложно не согласиться с Макгонигал, а многие читатели наверняка подпишутся чуть ли не под каждым её словом. Как опытный практикующий психолог и преподаватель медицинского факультета, профессор знает, как научить людей справляться со стрессом и мотивировать их к активной, плодотворной работе над собой. Информация, представленная в книге, актуальна и современна. Макгонигал освещает все современные научные находки в своей области. Но при этом рассказывает автор живо, с юмором, не перегружает текст малопонятными терминами.

Когда проблема обозначена и обговорена, Макгонигал предлагает читателям эффективные практические приемы по изменению своей жизни. Для этого в конце каждой главы после повторения в краткой форме основных идей, составляющих содержание раздела, читателю предлагается поучаствовать в эксперименте по данной теме. Например, целую неделю отслеживать все свои решения, для принятия которых требуется сила воли, или научиться короткой медитации — это отлично тренирует мозг. Каждое задание выдаётся на неделю. В книге 10 глав, и весь курс рассчитан на 10 недель. Но, естественно, можно заниматься и в собственном темпе. Автор приводит множество примеров из жизни разных людей, что делает чтение интересным и поучительным.

Это увлекательное и полезное произведение, которое может дать старт в работе над собой, даже тем, кто давно откладывал перемены или уже потерял веру в свои способности. Книга может помочь читателям взять контроль над тем, что происходит в жизни, в собственные руки.

Оставьте комментарий