Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде (Наталья Щербинина)


Лишний вес – проблема не только физиологическая. На самом деле все зависит от осознания себя и своего организма. Если следовать только стандартам красоты, идеального тела не добьешься. Да и кто сказал, что существуют четкие рамки идеальности? У каждого свои параметры и очень важно полюбить себя в своем теле, а уж потом начинать приводить его в соответствие с воображаемой картинкой. Правда, может оказаться, что картинка была не такой уж идеальной…

 Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде (Наталья Щербинина)

Автор: Наталья Щербинина
Жанр: Похудение

Читать онлайн Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде

 

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

Для человека характерно закрыться от своих проблем и стараться не думать о вещах не очень приятных. Это упрощает жизнь, но ненадолго. Проблемы, которые остались нерешенными переходят на другой уровень и из психологических переходят в физические, то есть оседают лишними килограммами в уставшем и измотанном теле. Организм очень чувствительно реагирует на любые изменения, которые происходят с его хозяином – будь то стресс, слишком яркие эмоции, перегрузка в спортзале. Мы принимаем свое тело, как нечто само собой разумеющееся и не отдаем ему должной благодарности, а ведь оно этого заслуживает! Его самая главная заслуга – оно не умеет врать и должным образом отреагирует на любые ваши действия. Это можно легко отследить если, например, в течение недели ежедневно записывать различные ситуации, эмоции, ими вызванные, и действия, которые были предприняты, чтобы с этими эмоциями справиться. Окажется, что многие стрессовые ситуации люди часто заедают – шоколадкой, бутербродом, чипсами и прочими бесполезными в такой ситуации «вкусняшками».

В этот момент мы совершенно не думаем о нашем друге и союзнике – теле! Оно все это терпит и даже пытается какое-то время сопротивляться. Но всему есть предел, и, если не давать ему то, ради чего оно было создано, то можно потерять его благосклонное отношение и тогда – стресс, депрессия, зависть к стройным молодым красавицам и красавцам. Но этого можно избежать – главное не запрещать своему телу делать нужные вещи: прыгать, танцевать, бегать, одним словом – активно двигаться! И тогда оно обязательно ответит вам взаимностью!

Оставьте комментарий