Стоп срывам и перееданиям! (Евгения Меглинская)

Как изменить свою жизнь на до и после? Люди часто заедают свои проблемы. Это вполне объяснимо человек испытывает от еды удовольствие, он находит это занятие увлекательным. Со временем стираются границы. Мозг начинает воспринимать прием пищи не как потребность в удовлетворение голода, а как нечто отвлекающее от насущных проблем. В скором времени отражение в зеркале начинает не нравиться. От ненавистных килограммов не так просто избавиться. Вредная привычка плотно вошла в повседневность. Как отказаться от лакомого кусочка пирога, весь день выдался напряженным и стрессовым, ну почему не порадовать себя хотя бы такой мелочью? Только вот каждая на первый взгляд незначительная деталь, влечет за собой массу неприятных последствий. Но научиться сказать себе твердое нет, далеко не просто. На это потребуется много времени и сил, придется поработать над силой воли, убедить себя в правильности принятых решений, проявить твердость характера и избавиться от токсичных пристрастий.

Читать онлайн Стоп срывам и перееданиям!

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

В погоне за идеалами красоты люди часто забывают о последствиях для здоровья. Проще всего прибегнуть к изнурительным диетам, ведь это наверняка даст положительный результат за короткий промежуток времени. Но чувства радости постепенно сменится разочарованием, ведь сброшенные килограммы быстро вернуться вновь, а вот бороться с проблемами в виде гастрита, нарушением обмена веществ – придется долго.

Перед вами путеводитель к здоровому и стройному телу. Автор детально расскажет, как научиться управлять эмоциями, употреблять сбалансированную пищу, избежать срывов, огорчений по поводу стрелки на весах.

Совсем скоро тень прошлого растворится. Теперь оглядываясь назад будет казаться, что все события происходили в каком — то сне. Жизнь станет легче, хотя бы потому, что в ней появится альтернатива круговерти диет, срывов в бесконечной погоне за красотой.