Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет (Итан Кросс)

«Внутренний голос» — уникальная работа известного психолога, объясняющая природу «внутренних» диалогов человека с самим собой. Книга сочетает новаторские открытия в области психологии, подкрепленные практическим опытом. Автор наглядно объясняет, как настроить внутреннего критика на конструктивную беседу, чтобы стать умней, гармоничней, эффективней и счастливей.

Читать онлайн Внутренний голос

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

Более 20 лет Итан Кросс изучал проявления «внутреннего голоса» и разработал действующие инструменты, позволяющие любому человеку найти душевное согласие внутри себя. Внутренний голос не надо контролировать или игнорировать, его можно настроить на созидательное общение при помощи несложных действий — ведение дневника, общение с интересными людьми, сменой окружающей обстановки.

Часто внутренний критик способен разрушить сомнениями даже положительные мотивации и создать другие вредоносные установки. Внутренний голос — это настройка по умолчанию, которая есть в каждом из нас. Но всегда ли его советы правильны и полезны? То, что мы привыкли называть «муками совести», часто обычные стереотипы, сформированные в глубоком детстве и не всегда поддающееся логическому объяснению во взрослой жизни.

Воспоминания о прошлом, грезы о будущем, поиск решений в настоящем — наш мозг всегда в работе. Не все человек может обсудить с другими людьми, но о любой потаенной фантазии можно поговорить с собой. Насколько продуктивной будет закрытая беседа зависит от «дружелюбности» и «объективности» вашего внутреннего собеседника. Недооценивание или переоценивание своих возможностей может быть опасно для нервной системы.
Книга написана с использованием доступной терминологии и будет полезна всем, кто желает избегать внутренних конфликтов и хочет научиться принимать взвешенные решения. Книга переведена на десятки языков.