Автор произведения пишет о том, что депрессию можно победить без таблеток. Но люди, уже медикаментозно зависимые, не должны их бросать сразу, только прочитав эту книгу. Это заболевание может «накрыть» каждого человека, главное, вовремя остановиться и подумать, что и как вызвало депрессию. Доктор Бернс объединяет результаты собственных и не только исследований и преподносит методы самопомощи, которые могут многих вернуть в нормальное русло жизни. Бернс говорит о том, чтобы можно было управлять собственными эмоциями. Автор делает вывод, что депрессия возникает тогда, когда человек думает о себе и об окружающем мире в негативном ключе. Пессимизм по отношению к себе и людям дает негативный толчок к возникновению депрессии.
Жанр: Психология
Читать онлайн Терапия настроения
Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.
О книге
Сейчас имеется множество техник, которые могут регулировать настроение человека. Доктор Бернс исследует их и применяет на практике, а также делится ими в своем манускрипте.
Разработанные Беком техники уже не раз показывали положительный результат. Неуемная энергия и оптимизм автора подтверждает, что депрессию можно победить. Но важно не забывать, что это произведение не является панацеей лечения. Если человек уже ведом своим лечащим врачом, то этот опус поможет ему проникнуться сущностью заболевания и помочь одолеть свою болезнь.
Дэвид Бернс пишет о поднятии настроения пишет о том, что можно не вгонять себя в депрессионное состояние, а любить и радоваться жизни. Для этого он предлагает несколько методик и упражнений, которые могут поднять настроение и понять, насколько человек, впавший в депрессию, не прав. Учебник жизненных историй, основанных на собственном опыте, оптимистичного и уверенного в себе человека, поможет многим отчаявшимся в себе и неуверенным людям. Таким образом, доктор Бернс подтверждает собственную теорию.