Выстроив свою книгу на практическом опыте, Дэвид Бернс указывает на то, что библиотерапия может помочь большинству людей, страдающих депрессией, без приема каких-либо лекарств. Проведенные исследования с группой пациентов доказали это. Группу разделили на две части. Одной дали книгу Бернса «Терапия настроения» и просили ее читать в течение 4-х недель ожидания перед началом лечения. Вторую только предупредили об ожидании. В течение этого времени консультант вел опрос в первой группе. В результате две трети пациентов окончательно выздоровели без приема каких-либо лекарств. Во второй же группе изменений не было выявлено. Автор произведения тщательно скрывает имена пациентов, которые к нему обращались.
Жанр: Психология
Читать онлайн Терапия беспокойства
Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.
О книге
Результат эксперимента доказывает, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) работает на уровне мысли. Ведь негативные мысли (когниции) и являются началом депрессии. Книга не повредит так, как могут навредить антидепрессанты. Она вообще не навредит, ведь 40 подходов или методов автора, описанных в произведении, говорят о пользе и полном выздоровлении. В любом случае, Д.Бернс предупреждает, что консультация у специалиста ни в коем разе не помешает. Эта книга расширяет рамки предыдущей и обращена к тем людям, которые постоянно находятся в состоянии тревожности, поддаются паническим атакам и приближаются к депрессии.
Указания автора могут помочь в личной терапии, если человек чувствует себя не в своей тарелке и не видит выхода из жизненной ситуации. Если возникают мысли о суициде, желании причинить кому-либо физический вред другому, продолжительности нахождения в состоянии тревоги, эта книга поможет решить если не все, то часть проблем. Цель автора – добиться изменения потока тревожных мыслей и преобразовать их в положительные.