Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье (Дэниел Либерман)


Настолько ли полезны физические упражнения как нам говорят? И если это так на самом деле, то почему большая часть населения планеты воздерживается от их выполнения? Если нам предназначено бегать и ходить, то почему мы стараемся больше отдыхать и напрягаться? Как определиться что больше подойдет кардио или силовая тренировка, и вреден ли спорт для коленей? Профессор из Гарварда изучил вопрос более подробно и ответил на все вопросы.

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье (Дэниел Либерман)

Автор: Дэниел Либерма
Жанр: Спорт

Читать онлайн Парадокс упражнений

 

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

История изучения начала свой путь в 2017 году в Африке. Именно тогда по пути в африканское племя был приобретен беговой тренажер. Он должен был помочь в изучении эффективности походки местных жителей во время переноса тяжестей на голове. Однако, тренажер не принес особых результатов. Эффективные результаты можно было получить, только наблюдая за походной в естественной, привычной для них среде.

Благодаря приобретенному тренажеру он смог сделать вывод о том, что годы эволюции даже и близко не пытались приспособить нас к физическим упражнениям. Сегодня мы сами принуждаем себя к упражнениям и тренировкам, а еще несколько сотен или тысяч лет назад этому вынуждала жизнь. Занимаясь земледелием или собирательством, человек того времени тратил кучу сил и энергии лишь для того, чтобы прожить еще один день.

Они танцевали и играли для того, чтобы общаться и знакомиться, но при этом никому из них и в голову не пришло бы пройти несколько десятков километров или приседать по несколько десятков раз только для того, чтобы остаться здоровым.

Разобравшись более подробно в происхождении физических упражнений и их значении для современного человека, можно с уверенностью сделать вывод о том, что такого рода упражнения являются не естественными для человека. Их можно выполнять без спорт залов и беговых дорожек. По своему происхождению они бесплатны, но современная коммерция поглотила и их.


Оставьте комментарий