Всем известно, что каждый человек кузнец своего счастья. Только от нас самих зависит, насколько мы будем счастливы. Но исследования доказали обратное, наше счастье зависит от нашего окружения. Автор в этой книге дает практические рекомендации и рассказывает вдохновляющие истории. Дэн Бюттнер научит нас, как стать счастливее благодаря физкультуре, правильному питанию. Книга советует присмотреться к своему кругу общения, поможет решить проблемы с финансами, улучшить работоспособность и понять смысл в жизни.
Жанр: Саморазвитие
Читать онлайн Где живет счастье
На нашем портале вы можете скачать книги в формате fb2 или rtf. Либо воспользоваться нашим ридером для чтения онлайн, который подстроится под экран и разрешение вашего устройства.
О книге
Проведя большое количество экспериментов, Дэн выделил так называемые «голубые зоны». В этих зонах люди гораздо счастливее и живут дольше. Они правильно питаются, едят много овощей и злаков. Мало времени уделяют готовке, а каждый ужин проводят в кругу друзей за веселыми разговорами. Эти люди не выбирали такой образ жизни, они просто родились в местах, где это норма. Эти люди знают, для чего встают утром, у них есть цель. Они не посещают никаких спортзалов, просто много ходят пешком и занимаются домашними делами.
Большую роль играет достаток, культурные и географические факторы. Ведь крестьянин, у которого почти ничего нет, может быть гораздо счастливее богатого европейца. Есть факторы, которые определяют наше счастье: хорошая работа, нормальные жилищные условия, доступная медицина и благоприятная экология.
Арнетт Трэвис работала инвестиционным консультантом на дому, мало двигалась и набрала внушительный вес. Она ухаживала за мужем, престарелой матерью и маленькой доченькой. Женщина была словно оторвана от мира. В жизни Арнетт настал переломный момент, за полгода она потеряла двоих друзей, а мать умерла от инфаркта.
Женщина замкнулась в себе, но нашла выход. Арнетт полностью переосмыслила свою жизнь, поменяла круг общения и переставила всю мебель в доме. Она сменила работу, стала волонтером. Начала правильно питаться, убрала всю нездоровую пищу из дома. Стала дружить с группой женщин ведущих здоровый образ жизни. Она поняла, что не хочет иметь дело с финансовым планированием. Её цель – заботиться об окружающих. Вместе с мужем начала кататься на велосипедах, значительно похудела. Завела новых друзей и стала счастливее. Арнетт Трэвис сумела перевернуть с ног на голову свою жизнь, бросила курить. Она стала по-настоящему счастливой женщиной, абсолютно не выглядевшей на свой шестидесятилетний возраст. Женщина нашла замечательный способ пересмотреть свою жизнь и сделать её лучше.
Все книги Дэна Бюттнера
(биография и полный список произведений)