Эта книга для тех, кто уже перестал верить в успех своего похудения и устал от бесконечных неработающих диет. Автор книги Ольга Шестакова предлагает разобраться в причинах переедания и использовать ее рабочие методы в похудении. Есть распространенное мнение, что для похудения достаточно снизить количество потребляемой пищи. Но на практике не так то просто его применить. Шестакова уверена, что весь процесс в корне устроен неверно и выстроен неправильно.
Жанр: Правильное питание
Читать онлайн Непросто меньше есть
Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.
О книге
Мужчине было чуть за тридцать, но он уже имел целый букет болезней от болей в суставах до диабета. Пил гору лекарств, но при этом наотрез отказывался изменить и урезать свой рацион.
Ольга Шестакова на тот момент всего пару месяцев работала участковым терапевтом. И была весьма озадачена такой позицией пациента. На столе стопка результатов анализов, которые говорили, что пациенту срочно нужно ложиться в стационар на лечение. Прямо сейчас. Отпустить домой пациента означало — рисковать его жизнью.
За показателями, которые выявляли острую форму диабета, терапевт видела не только запущенную болезнь, но и жизнь человека, стремительно разрушающуюся. Тогда спасением, по мнению Шестаковой, было не назначение очередной партии лекарств, а изменение образа жизни в целом.
Медсестра вызвала скорую, а терапевт начала убеждать пациента в том, что нужно менять рацион, снизить потребление сахара, тогда снизится вес, в норму придет давление и состояние в целом улучшится. Эти слова она говорила каждому хронически больному пациенту и наивно полагала, что в этом есть решение проблемы. Какого же было ее удивление, когда пациент был готов просто умереть, если у него отнимут любимую еду.
Тогда в голове молодого специалиста не укладывалось, что прописные истины о лишнем весе и так все пациенты знают. Они в курсе, что нужно много двигаться, есть овощи и фрукты и снизить потребление жирной пищи. Они умеют считать калории белки и жиры, но не могут справиться с собой.