Доктор Джули Смит сумела представить психологические техники и приемы высокого уровня сложности в виде простых обыденных советов. Ими с легкостью можно пользоваться в повседневной жизни. Написанные доступным для простого человека языком советы помогут справиться с ежедневно накапливающимся стрессом, горем, неопределенностью. Они помогут взять себя в руки и нести ответственность за состояние своего психического здоровья.