Тревога, гнев, прокрастинация (Сет Дж. Гиллихан)


У каждого человека наступает момент точки невозврата. Когда эмоции захватывают в плен, затмевают разум. Знакомое чувство тревоги и беспокойства наполняют жизнь. Яркие краски блекнут и поглощает кромешная тьма. В одиночку очень трудно справиться с подобным состояниям. Все окружающие раздражает, былые мелкие радости не приносят прежнего удовольствия. Как быть, когда не к кому обратиться за помощью, а спрятаться, убежать от себя и своих чувств – невозможно! Практические советы помогут не только вернуть гармонию и лад души, но и нормализовать психо-эмоциональный фон.

Тревога, гнев, прокрастинация (Сет Дж. Гиллихан)

Автор: Сет Дж. Гиллихан
Жанр: Психология

Читать онлайн Тревога, гнев, прокрастинация

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

Оказывается, совладеть с собой не так уж и сложно, для это всего лишь надо научиться прислушиваться к своим желаниям, замечать подсказки подсознания, иногда вступать в диалог со своим собственным я. Тревога, гнев – больше не будут верными спутниками. Что может быть лучше, чем уверенность в своих действиях и поступках, ведь теперь они всецело будут под вашей властью, и никакие вспышки ярости – нестрашны. Человек сам вправе управлять своей судьбой, а важные решения должны приниматься с холодным рассудком. Каждый раз, когда возникает необходимость преодолеть то или иное негативное эмоциональное состояние, достаточно вспомнить простые практики и если отработка полезных методик войдет в привычку, то в скором времени получиться открыть себя с новой стороны.

Увидеть в зеркале отражение сильной, успешной личности. Даже если человеку кажется, что он справляется со своими чувствами и прекрасно обходится в жизни без психологических советов, это не всегда так. Иногда негатив накапливается, как снежный ком. В суете серых будней, скоротечности времени мы сами того не замечаем, как из жизнерадостных оптимистов, превращаемся в обременённых, замкнутых в плен чувств людей. А стоит ли тратить жизнь на пустые обещания изменить все завтра, если можно начать трансформацию прямо сейчас?

Оставьте комментарий