Скачать книгу: rtf / fb2 /epub
Задумывая эту книгу, я стоял перед выбором, о ком писать. О мужчинах в целом, психологию и поведение которых я изучаю уже несколько лет? Или о себе как о мужчине – чем не вариант? Начинал писать то так, то эдак – и так и не смог прийти к окончательным выводам. А потом решил для себя: пусть в книге будет и то и другое. Это правильнее и, что немаловажно, более точно. Потому что все, о чем мы станем здесь говорить, присутствует в мире вокруг нас. А вот выяснить, почему все так происходит, – в этом и заключается наша задача.
Поначалу я считал, что книга будет только о мужчинах. Об их психологии, поведении, личностных особенностях и проблемах, о взглядах на жизнь, на отношения, на женщин. Но чем больше я писал, тем сильнее понимал, что концепция несколько изменится. Безусловно, мужчинам отводится основная роль – с них вроде бы все началось, но ими отнюдь не заканчивается. Эта книга и о женщинах тоже. А еще – о взаимоотношениях. Причем не только между мужчинами и женщинами, но прежде всего – об отношениях с самим собой.
Иными словами, эта книга – о каждом из нас. Прочитав ее, можно задуматься и ответить на интересующие многих вопросы: как и почему мы ведем себя в той или иной ситуации, почему часто не делаем того, что нужно, и тем более – того, чего хотим? Что является главным в отношениях с собой и как научиться понимать себя? Когда вы прочтете эту книгу, вам станет проще жить, проще общаться с собой и окружающими – я уверен в этом на сто процентов. Ведь несмотря на то, что иногда в ней будут встречаться несколько заумные вещи, написана она простым языком и, надеюсь, будет понятна всем.
О мужчинах написано немало – о разных типажах, жизненных этапах и обо всем остальном. И эта книга – одна из многих. Но в то же время она точно поможет взглянуть на, казалось бы, известные вещи с совершенно другой стороны. Эта книга не претендует на то, чтобы стать фундаментальным научным исследованием, однако многие вещи в ней осознаны, описаны и преобразованы мною в какие‑то понятные системы. Смысл: рассказать просто о сложном. Хочется, чтобы все, кто прочтет эту книгу, воскликнули: «Как все очевидно! И почему я об этом сам(а) не догадался(лась)?!»
Многие темы и вопросы, рассмотренные в книге, взяты из реальной жизни. Это либо мой личный опыт, либо истории моих знакомых или подписчиков, которые они мне присылают. Словом, все, о чем вы здесь прочитаете, взято из жизни.
Моей первой историей, которую я описал в своем блоге (https://www.instagram.com/oleg_denisenko_blog), была история о молодых отцах, которые летели в самолете с детьми. Перелет был длинным – я летел с острова Шри‑Ланка в Россию, – поэтому времени наблюдать, анализировать и делать какие‑то выводы было предостаточно. А когда самолет приземлился, то сел и описал эту ситуацию.
Честно говоря, я был приятно удивлен тем, как отцы относятся к своим детям, как занимают их, давая своим женам отдохнуть. Как носят и укачивают грудничков, как гуляют по проходам за ручку с теми, кто уже умеет ходить…
Однако комментарии от женщин были довольно негативные. Вроде как дома мужчины детьми не занимаются, так хоть в самолете помогли – уже хорошо, но и не подвиг! И я задумался: насколько же по‑разному можно понимать одни и те же ситуации!
Я решил разобраться в этом, все глубже и глубже погружаясь в психологию поведения мужчин и их отношений как с собой, так и с окружающим миром, – и понял, почему мы часто не понимаем друг друга. Ответ на этот вопрос достаточно прост. Все дело в наших личностных особенностях и проблемах. Они есть у каждого, но за своими заботами мы не видим других. И не хотим их принимать. Изменить желаем часто, а вот принимать – нет. Дилемма, не правда ли?
Люди – существа социальные, им свойственно быть в паре. И то, как мы устроены, это подтверждает. Однако всем управляют наши «внутренние настройки», наша психология. И у некоторых она не заточена под партнерство. Почему? Вариантов может быть много.
Например, подсознательный страх перед отношениями. Вроде бы все хорошо, но человеку некомфортно в паре, он не понимает, что будет дальше, есть ли у них будущее, – его это беспокоит, он переживает. И порой доходит до того, что в конечном итоге человек просто предпочитает быть один. «Не мое», – думает он, успокаивается и идет дальше. И так раз за разом одно и то же.
Но это более или менее явный страх. А ведь есть и скрытые. Они проявляются по‑другому: когда человек сам себе неосознанно ставит какие‑то барьеры. «Я хочу только такого человека и никакого другого!» «Мне нужен высокий, спортивный, успешный» или еще там какой‑то. Человек как бы заранее ограничивает себя, ищет некий идеал, но никогда его не находит. Так происходит потому, что он попросту боится отношений. И сам себе ставит условия, чтобы это отношения не сложились по, как ему кажется, объективным причинам.
Еще один вариант проявления личностных проблем – нездоровые отношения. Многие люди воспринимают отношения не как удовольствие, а как борьбу. Они постоянно что‑то делят, пытаются друг от друга чего‑то добиться, доказать свою правоту. Эмоционально взрываются, скандалят, выясняют отношения, но у них все равно ничего не получается. И когда такие люди доходят до предела и разрывают связь, их безумно начинает тянуть обратно.
Они мучаются от того, что отношения закончились, и часто в них возвращаются. А потом начинается то же самое, что и было: «скандалы, интриги, расследования».
Все, что происходит в нашей жизни, – это отражение нас самих, наших особенностей и проблем.
И это беспокоит многих. Кто‑то пытается найти решение, а кто‑то всю жизнь проводит в беспокойстве. И это мало похоже на счастье.
Так для кого же эта книга: для мужчин или для женщин? Для всех. Однако справедливости ради скажу, что представительницы прекрасного пола интересуются затронутыми в ней вопросами больше. И вовсе не потому, что мужчины реже испытывают проблемы в отношениях. Они весьма часто не могут найти общий язык ни с самими собой, ни с женщинами. Просто относятся к этому несколько по‑другому: обычно все держат в себе и чаще «уходят в свою пещеру», нежели пытаются решить назревшие вопросы. А женщины – они другие. Причем не только в решении межличностных проблем, но и в вопросах саморазвития, самообразования.
Вспомните: когда вы последний раз были в каком‑нибудь музее или на выставке, что вы там видели? Большинство посетителей – женщины. Почему? Просто им это более свойственно, более интересно.
Примерно так же обстоит дело на различных образовательных курсах и семинарах. Женщины любят и хотят развиваться. А мужчины предпочитают просто жить и достигать и, следовательно, двигаются в этом направлении. Такими уж мы созданы. И все же, несмотря на то что каждый человек в принципе индивидуален, есть многое, что является одинаковым для всех.
Мужчинам книга будет интересна, потому что, как бы странно это ни звучало, мы многого о себе не знаем. Просто не задумываемся – живем так, как живем, и считаем, что это правильно. И даже если нам не особо нравится, мы ничего с этим не делаем. Потому что не знаем как. Да и спросить порой не у кого. Даже с друзьями не обо всем поговоришь – мы, мужчины, не любим доверять кому‑то свои проблемы и переживания. Многие держат все внутри себя. И психологов не очень‑то жалуют.
И вот уже когда этих эмоций и переживаний накапливается слишком много и жизнь становится очень уж некомфортной, они сжигают мосты и начинают все заново. Но в этом «заново» нередко происходит то же самое. Мужчине сложно признаваться в том, что он в чем‑то не то чтобы не лучший, а даже совсем наоборот. Сложно признаваться в поражении.
Поэтому узнать о себе что‑то новое, посмотреть на себя со стороны всегда полезно. Давайте посмотрим!
И еще: мне бы хотелось, чтобы эта книга действительно была очень простой для понимания, поэтому вы не встретите в ней большого количества научных терминов. Это во мне проявляются педагогические корни: чем проще, тем лучше!
Хотя от каких‑то общих научных (или околонаучных) понятий нам все равно никуда не деться, если мы хотим получше разобраться в тех или иных вопросах.
Мужчины и женщины очень похожи. И все‑таки очень разные. Именно поэтому целесообразно начать с того, что объединяет мужчину и женщину и что отличает их друг от друга.
О мужчинах простым языком
Мужчины и женщины: чем похожи и чем отличаются?
Чего все‑таки больше: сходства или различий? Ответить на этот вопрос сложно. Едва ли найдется «линейка», которой можно это измерить. Да и нужно ли? Важно просто знать, что есть в нас общее, а есть разное, важно видеть и осознавать это. И тогда понимать друг друга станет проще. Но давайте поговорим конкретнее.
С точки зрения анатомии или физиологии мы очень похожи. Две руки, две ноги, одна голова. Забавно, не правда ли? И психологические процессы у нас во многом одинаковые. Но если изучать «под микроскопом» каждого по отдельности, то различия, конечно же, есть, и довольно существенные. Но в целом основные жизненные системы работают одинаково.
А вот более тонкие настройки наших организмов – разные. Мы разные генетически, и на это нельзя закрыть глаза. У мужчин и женщин многие процессы протекают по‑разному. И в первую очередь мы говорим о важных мужских и женских гормонах – серотонине, тестостероне, окситоцине и эстрогене. У женщин больше некоторые отделы мозга, а также больше участков, отвечающих за речь, причем у мужчин они в основном сосредоточены в одном полушарии, а у женщин – в двух. За счет более эффективного кровоснабжения мозг женщины меньше истощается и лучше анализирует воспоминания, эмоции и опыт. Так считают ученые.
На эту тему существует множество исследований, которые проводятся до сих пор. Различия не фундаментальны, но они есть, и их достаточно для того, чтобы понимать их, принимать и применять в жизни.
Не вижу смысла глубоко погружаться во все эти сложные физиологические процессы, не относящиеся к поведенческим. Можно обсудить, как мозг мужчины и женщины и его производные отличаются друг от друга весом, количеством нейронов и синапсов (как я уже говорил, таких сложных слов в этой книге будет не много, но чуть‑чуть все‑таки будет).
Разницу между женщиной и мужчиной можно проследить в строении мозга, телосложении, гибкости, осанке, коже, восприятии цвета и запаха, обонянии, генетике, реакциях на пищу, сердечно‑сосудистой системе, половых гормонах, интимной сфере и т. д. Но так ли это важно в повседневной жизни? Куда интереснее разобрать более простые и прикладные вещи – именно те, что мы можем в своей жизни применить.
Нужно признать, что в гендерных и поведенческих аспектах мы все‑таки разные от природы: по‑разному формируемся, нас по‑разному воспитывают. Задумывался ли кто‑нибудь из вас о том, что, когда девочка только появляется на свет, в ней уже есть ее женские качества: мягкость, нежность, обаяние – в целом женственность? Женщине не нужно формировать в себе эти качества – ей нужно их в себе раскрыть. В отличие от мальчика, которому мужские качества – такие как мужество, упорство, ответственность, целеустремленность, самодисциплина и другие – не даны с детства, их ему нужно формировать. А такое возможно только путем преодоления препятствий, которые закаляют мужчину. Именно это прежде всего отличает мужчину от женщины. И мы смотрим друг на друга каждый со своей колокольни, не понимая, что по‑разному воспринимаем окружающий мир, потому что по‑разному формировались. Именно поэтому женщины ничего не знают о мужчинах. Впрочем, как и мужчины о женщинах.
Приведу простой пример. Однажды я моментально объяснил одной девушке, почему ее муж говорит, как он ее любит, только тогда, когда она убирается в квартире. Потому что она делает уборку в мини‑шортах. Что он сразу подтвердил, когда она у него об этом спросила. Да, мы, мужчины, часто думаем одинаково. И мне это сразу было понятно. А вот ей – нет. Следовательно, мы мыслим по‑разному. Поэтому давайте просто примем как данность, что в каких‑то сложных вещах мужчины и женщины отличаются. А разберем и обсудим именно то, что интересно в рамках взаимоотношений между ними с прикладной точки зрения. Ситуации, с которыми сталкиваемся каждый день, когда видим вроде одно и то же, а чувствуем совсем другое. Оттого и не понимаем друг друга. Нас больше интересуют процессы взаимоотношений – те самые, в которых мы непосредственно участвуем, а вовсе не то, что женский мозг весит больше или меньше, не правда ли?
следующая страница ->