Главная / по Саморазвитию / по личной эффективности / Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности (Расс Хэррис)

Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности (Расс Хэррис)


Каждый человек однажды сталкивается с тем, что ломает его жизнь. Кто-то может преодолеть трудности, а кто-то теряется, забывает, что жизнь одна. Для таких людей Расс Хэррис разработал методику принятия ситуации. Он поможет каждому читателю преодолеть трудности и спокойно двигаться дальше. Трудности бывают разными:смерть близкого человека, увольнение, развод, ссора, расставание, землетрясения, пожары. Человека это выбивает из колеи. Он чувствует грусть, страх, отрешенность, потерянность, тревогу, гнев. Иногда удар настолько силен, что человек отключается. А иногда- мы осознаем, что происходит, но находимся в опечаленном состоянии.

Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности (Расс Хэррис)

Автор: Расс Хэррис
Жанр: Саморазвитие

Читать онлайн Когда жизнь сбивает с ног

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

Пять стадий горя
Всего их пять:отрицание, гнев, торг,депрессия и принятие. Эти ступени подходят для любых трудностей, хотя часто сложно заметить грань между ними.
Отрицание: человек пытается выкинуть из головы это событие. Он абсолютно точно считает, что этого всего не было или произошло не с ним.
Гнев: человек злится на себя, на окружающих. Это чувство могут сопровождать и другие: обида, возмущение.
Торг: этап описывает то состояние человека, когда он пытается изменить реальность. Он просит отсрочку, хочет заключить сделку.
Депрессия выражена печалью, грустью.
Принятие: полное понимание ситуации, когда человек осознал, что это реально происходит с ним.

Человек в состоянии горя может начать пить, курить, совершать незаконные действия. Он теряет контроль над собой в попытке снять стресс. Это распространённая модель поведения. Однако человек может все изменить.

Книга является перечнем различных приемов, связанных с собственным преодолением. После прочтения человек сможет жить дальше, работать, учиться и заново найти себя в этом мире. Такой своеобразный тренинг необходим каждому.


Оставьте комментарий