Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (Роман Бузунов, София Черкасова)


Каждый десятый житель России страдает хронической бессонницей. В нашем обществе не принято считать затяжное переворачивание перед сном серьёзным заболеванием, как и депрессию. Но что делать, когда болезнь мешает нормальной жизни? А когда болезнь протекает долгие годы, нарушая ежедневную радость, хочется скорее найти выход из запутанных простыней в выспавшуюся жизнь. Книга не станет моментальным решением проблемы. Как говорится в названии, потребуется как минимум шесть недель выполнения практик, словно инструкций. Да, можно считать её инструкцией по избавлению от бессонницы, соблюдать её дело не из лёгких.

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (Роман Бузунов, София Черкасова)

Автор: Роман Бузунов, София Черкасова
Жанр: Саморазвитие

Читать онлайн Как победить бессонницу?

скачать книгу    /   читать онлайн

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

Как лишние болтики при сборке мебели, может вытекать депрессия. Когда опустятся руки, а нос коснется пола, останется только снова открыть книгу. И перечитывать внимательно строку за строкой, в поисках решения гнетущей проблемы. Придётся отказаться от кофеина, таблеток, дневного сна, а ещё сократить свой сон. Это будет сложно.

Когда инструкция окажется выполненной, победа свершится! Можно жить дальше своей прекрасной жизнью, не оборачиваясь на бессонные ночи! Не тут-то было. Непонятное утреннее состояние, когда вроде спишь, а вроде просто витаешь в облаках мыслей. Или засыпание по часу могут возобновиться. Не стоит пугаться, ведь в книге представлены определенные сигналы, говорящие о скором возвращении долгих перевертываний тела в постели. И как с ними поступать.

Читатель остаётся в выигрыше от прочтения. Не придётся пробовать первый совет, а если не выйдет, то второй, третий и так далее. Нет, здесь информация подаётся систематизировано. Без мишуры и усложнений даются советы о релаксации. Можно научиться соблюдать режим и жить замечательной жизнью. Книга поможет наконец-то насладиться ночными картинками, что проецирует мозг, удалить окружающую нервотрёпку и открывать новый день с улыбкой.

Оставьте комментарий