Бояться – это нормально. Страх не только парализует тело и мозг, но заставляет человека двигаться вперед навстречу опасности. Страх перед неприятным разговором, выплатой долга, сменой работы, профессии губит многие начинания. Чувство опасности предупреждает страх, он толкает вперед перед броском чемпиона в спорте или в бизнесе. Умению выплыть в любой ситуации, когда кажется, что невозможно ничего сделать, учит эта книга.
Жанр: Психология
Читать онлайн Бояться, но делать
Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.
О книге
Ее написал человек, прошедший испытание страхом. Теперь он делится с читателем, как нужно с ним бороться. Для этого достаточно сделать пять шагов, реализовав которые на практике человек сможет контролировать состояние страха, предопределять чувство опасности, развивая умственные и физические способности. Автор Брэндон Уэбб вместе со своим соавтором Джоном Дэвидом Манном, написавшим несколько бестселлеров по бизнесу, показывает на собственном примере, как научиться не тонуть, разработать программу непотопляемости и сделать страх своим союзником.
Для начала надо сделать упражнение, длящееся пять минут. Связываются руки, ноги, человек опускается в бассейн на достаточную глубину. Теперь ему нужно продержаться это время и не захлебнуться водой. Оказывается, многие люди сдаются сразу, даже не попробовав это сделать, потому что страшно. Бесконечные пять минут пробегут быстро, если рассчитать свои силы и начать работать поплавком, опускаясь на дно, расслабляясь, затем мощным толчком выныривая из воды, чтобы набрать воздух.
Далее следует проплыть со связанными руками и ногами до конца бассейна. Упражнение показывает, что все это реально сделать, плыть можно как дельфин, выталкивая тело из воды. Авторы книги преподносят читателю готовое руководство, как справиться со своим страхом, научиться действовать в любой ситуации и никогда не сдаваться.